Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Torsdag 15 December

Publicerad,

God morgon fina ni ♥ Usch! Jag har haft en dålig natt. Sovit dåligt och drömt massa mardrömmar 🙁 nu ska jag iallafall åka till universitetet och göra min praktiska examination i massage. Jag skulle egentligen övat igår men eftersom jag inte kände mig helt kry så kunde jag inte. Idag får jag ge massage, […]

Onsdag – matig sallad med mathavre, halloumi och bacon

Publicerad,

Tjoho ♥ Dagens middag står serverad! Ingredienser:MathavrehalloumiBaconGurkaPaprikaCoktailtomaterAvokadoSallad Koka mathavre enligt anvisningar på paketet. Stek bacon och låt rinna av på ett papper. Skiva halloumi och stek på båda sidor. Skär dem sedan i mindre bitar. Hacka grönsaker – gurka, tomat, paprika och avokado. Blanda med sallad, halloumi, mathavre coh bacon. Gottigottgott! / Emma

Ny bloggdesign

Publicerad,

Hej vänner ♥ Dagen har gått otroligt fort. Jag har haft Emelie här och hon har visat mig hur photoshop fungerar och hur man gör när man gör sin egen bloggdesign. Så nu har jag suttit här hela eftermiddagen och pysslat med datorn. Resultatet ser ni ju hur det blev. Jag är inte jättenöjd, men ändå […]

onsdag 14 december

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag vaknade jag upp och kände mig inte speciellt kry. En dov huvudvärk och halsont hade under natten smugit sig på och därför kommer inte den här dagen bestå av annat än vila. Imorgon har jag praktisk examination i massagen och måste vara frisk för att orka med, så oavsett hur tråkigt jag […]

Tisdag – råraker och bacon

Publicerad,

Hej på er ♥ Nu kommer receptet till tisdagens middag! Ingredienser (till mig och Per + en matlåda):2 paket bacon7 medelstora potatisar1 ägg1 gul lök3/4 tsk saltSmör Skala och riv potatisen och löken fint. Lägg i en bunke och blanda i ägg och salt. Stek i smör i en stekpanna några minuter på varje sida. Stek under […]

Pepparkaksbaket!

Publicerad,

Hej ♥ Bilder från pepparkaksbaket med lillasyster igår 🙂 Efteråt blev det fika med glögg såklart, och då var killarna glada när de fick smaka på våra verk! Tänk vad mycket man hinner med vissa dagar! Lucia i morse var väldigt mysigt. Julkänslor ♥ Efter luciafirandet var det min och Julias tur för examination i […]

Luciafrukost!

Publicerad,

God morgon ♥ Vi är uppe tidigt idag då vi ska till uni och kika på luciatåget nu innan skolan börjar! Sitter och äter luciafrukost bestående av en pepparkaksdavosgröt med frukt, mandel och russin, liten smörgås och chaite 🙂 Ha en fin dag mina vänner ♥

Måndag – panerad torsk, potatismos och remouladsås

Publicerad,

Hej ♥ Här kommer receptet till dagens middag: Hur mycket ni behöver av allt beror ju lite på hur många ni är som ska äta eller om det ska bli matlådor! Panerad torsk:TorskÄggStröbrödFullkornsmjöl (jag använder dinkel)Salt CitronpepparSmör att steka i Pensla fisken med ägg och krygga med salt och citronpeppar. Vänd sedan fisken i en […]

Middagsdags!

Publicerad,

Här har ni vår matsedel för en vecka framåt! Efter måndagen åker vi båda hem på jullov och får äta mammalagad mat ♥Måndag: Panerad torsk, mos och hemmagjord remouladsås.Tisdag: Råraker och bacon. Onsdag: Matig sallad med mathavre, halloumi och baconcrisp. Torsdag: Köttfärslimpa, potatis och gräddsås.Fredag: Fredagsens middag är hemlig då vi kommer få gäster och ska […]

Måndag 12 december

Publicerad,

God morgon ♥ Jag har varit ute på en morgonpromenad i regnet, ätit frukost, handlat och precis slängt in en GI-limpa i ugnen. Jag har verkligen blivit morgonpigg senaste tiden. Jag är så trött på kvällarna nu när det är så mörkt och somnar innan elva varje dag. Det resulterar i att jag vaknar upp […]