Hej ♥   Tusen, tusen tack för alla fina kommetarer, det värmer enormt att läsa och jag blir så rörd av era fina ord, tack och tack igen!   Efter två veckors sjukdom är jag åter på banan igen! Idag räckte inte tiden till träning och därför passade jag på att gå istället för att ta […]

Hej vänner ♥   Här kommer sista delen av min resa genom ätstörningen. Läs första här <– och andra här <– om du missat dem.   Jag tog studenten och bokade sedan en tre månaders resa till Australien, Nya Zeeland och Fiji. Jag lovade mig själv att det skulle bli min tillfriskningsresa. En resa som jag […]

God morgon ♥   Här har vi börjat dagen att att springa i tvättstugan och samtidigt ha en mysfrukost framför tv:n. Jag gjorde mig en chokladbollsröra med jordnötsfrosting ♥ Har ni inte testat denna underbara röra måste ni göra det!   Alltså helt ärligt skulle jag aldrig klara mig utan keso, jordnötssmör, kakao (den råa varianten) och […]

Hej vänner ♥   Det här med att träna funktionellt är något jag gillar skarpt. Fuktioneliteten i träningen ger dig ett mervärde genom att det ger dig styrka att klara av din vardag bättre. Din kropps stärks inifrån och ut, du får en bättre hållning och minskar skaderisken.   Övningen marklyft på ett ben är grym […]

Hej ♥   Här kommer fortsättningen på min resa genom ätstörningen. Vill du läsa första delen hittar du den här (<–klick).   Det var nu djävulen började ta över min hjärna. Djävulen, den delen av mig som hela tiden talade om för mig hur dålig, tjock, äcklig och ful jag var. Den som sa åt mig att inte […]

God morgon vänner ♥   Jag känner mig som ett litet barn på julafton! Jag har inte fått träna på två veckor och idag har jag äntligen friskförklarat mig själv. Efter att jag slutar vid nio ska jag möta upp mamma för en tur till gymmet! Det pirrar i hela kroppen av glädje! Att sitta still […]

Hej vänner ♥   ”Hej Emma! Hittade din blogg för ca en vecka sen och tycker att den är superbra och motiverar mig till att leva hälsosamt! Tack! Jag tänkte passa på att fråga dig lite vad gäller morgonträning. Är det egentligen bra att träna kondition innan frukost, och styrketräning-kan jag göra det på morgonen? Om […]

Hej vänner ♥   Jag har en sak som jag vill berätta för er! Jag får många kommentarer där ätstörningar lyser igenom och även frågor om råd och tips för att bli frisk från en ätstörning och genom att nu berätta om mig själv och min ätstörning hoppas jag kunna hjälpa er andra. Jag vill visa […]

God morgon finisar ♥   Jag startar tisdagen med en goo-frukost i form av nypondavosgröt toppat med linfrö, tinade jordgubbar, hackad kiwi och rostad kokos. Gott och mättande!       Davosgröt är så enkelt att göra och är dessutom toppenbra om du har bråttom på morgonen eller bara av någon anledning inte orkar göra frukost […]

Hej vänner ♥   Nu kan ni gilla PT by Emma på facebook 🙂     Gå in här (<–klick) och tryck på gillaknappen!   Detta ger mig fantastiska möjligheter att komma närmare er som läsare! Ni får ta del av information, happenings och annat som dyker upp! Hoppas ni gillar det 🙂   Kram / […]