God morgon ♥   Mina morgonpromenader har den senaste månaden blivit lite bortglömda och i och med sjukdom har det inte blivit mycket rörelse alls. Det gillar inte min mage! Eftersom jag har IBS behöver jag röra på mig varje dag för att få en glad och fungerande mage, och allra bäst är att börja dagen […]

Hej vänner ♥   Alltså det här receptet är farligt gott. Farligt gott! Det var så gott att jag – efter ha slevat i mig första portionen gick jag raka vägen och gjorde en ny portion med dregel i munnen. OMG, vilken munorgasm!   Det här ni, alla chokladälskare!     Ingredienser: 1 äggvita 1/2 dl […]

Hej ♥   Har du tröttnat på att göra vanliga rygglyft och vill ha en ny utmaning?   Rygglyft på BOSUbollen ställer större krav på dina inre mag- och ryggmuskler och du måste samtidigt jobba med att ”hitta balansen” när du gör övningen. Jobbar du samtidigt med att lyfta benen i samma övning får du dessutom […]

God morgon ♥   Som alltid går det i perioder vad jag äter till frukost. Efter en smoothieperiod har jag nu fått drille på ugnsbakad gröt med keso till och gärna med jordnötssmör i. Krämigt och gottgottgott 😀 Nästan som en efterrätsspaj!       Jag har startat dagen med frukost framför datorn och lite jobb […]

Gokväll ♥   På söndagarna tycker vi det är roligt att göra något litet extra i matväg. Jag har länge tänkt göra köttsfärsfyllda paprikor, men det har liksom inte blivit av, förrän idag! Improviserade en hel del och tog vad som fanns i kyl och skafferi. Resultatet blev förvånansvärt gott och är därför värt att dela […]

Hej vänner ♥   Lika viktigt som det är att träna upp en stark coremuskulatur – lika viktigt är det att träna upp en stark bäckenbottenmuskulatur!   Det är framför allt i samband med graviditet som vi kommer i kontakt med bäckenbottenträning och knipövningar, men faktum är att vi skulle behöva träna detta även tidigare och […]

God morgon ♥     Jag och Pelle sitter hemma i morgonsoffan tillsammans med mamma och pappa med frukosten i högsta hugg. För mig andra frukosten idag. Jag var uppe tidigt, slängde i mig en smoothie och drog iväg till gymmet för ett löppass vid halv åtta. En mil på löpbandet med puls på 70% av max HF […]

Hej ♥   Fyra tjejer och en liten ettåring på lunch. Vad passar då bättre än bananplättar med kokosglass och jordgubbssorbet? Och till efterrätt lite överblivet julgodis, rawfoodbollar och te?   Himlas bra och ett stooort godkänt av ettåringen som åt plättar för fulla muggar!     Bananplättar?  Mosa en banan och vispa ihop med två […]

God morgon vänner ♥   Tidig lördagsmorogn, familjen sover och jag är vaken. Det är liksom inget ovanligt! Jag tänkte alldeles snart dra till gymmet en sväng så är jag hemma lagom tills de andra vaknar.   Frukosten idag blev inget mindre än vanlig jordnötsgröt med äggvita som sedan toppades med riven kokos, banan, kiwi, hallon […]

God morgon vänner ♥   Som ni ser så har det hänt lite grejer här på bloggen under natten. Eller lite och lite – hela bloggdesignen är utbytt mot en ny och fräsch och det tackar jag Annaform för. Ville ta tag i bloggen och behövde någon duktig – då fann jag Anna och bestämde mig […]