Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Tisdagfrukost och morgonmys

Publicerad,

God morgon ♥   Ingen kund förrän tio idag så jag tog mig en välbehövd sovmorgon och lyxande sedan till det med morotskakacupcakes till frukost i soffan framför Nyhetsmorgon. Bästa morgonmyset såhär en tisdag mitt i veckan!         Recept på morotskakacupcakes hittar du här <– (klick).   Blir jobb nu fram till lunch […]

Svar på frågestunden del 3

Publicerad,

Kan man göra egen kokosolja ?:)   Det tror jag inte, jag har aldrig hört någon som gjort det. Däremot kan du göra eget kokossmör och recept på det hittar du här <– (klick).   Hej Emma, Hur är det att äta jasminris eller basmatiris? Brukar du göra det? Själv väljer jag alltid fullkornsvarianter men tycker […]

Blodpuddingslunch

Publicerad,

Hej alla glada ♥   Blodpudding och ett baconpaket är perfekt snabbmat att ha i kylen för att plocka fram stunder det krisar i planeringen. Idag är det fullt upp hela dagen. Jag gick av mitt jobbpass vid elva i förmiddags och hoppade direkt på tåget ner till Karlstad. Är hemma med väskan och för att […]

Ät gröt

Publicerad,

Hej vänner ♥   Det här med att äta gröt är ju alldeles fantastiskt. Nästan för bra för att vara sant! Vanligast är ju att vi förknippar gröt med en geggig sörja i en djup tallrik. Grå och tråkig.   Men gröten kan bli så himla mycket roligare och framför allt godare än en grå och […]

Matdagbok söndag

Publicerad,

Hej vänner ♥   Dålig uppdatering i helgen, jag vet. Men så kanske det kommer få vara i fortsättningen då jag kommer att jobba en hel del helger framöver och jag inte riktigt känner att jag hinner med bloggen då. Men på veckorna kommer det rulla på som vanligt – med frukost, träning, recept och annat […]

Lördag

Publicerad,

God morgon lördag ♥   Och god morgon alla goa läsare! Nu har jag snart avklarat ett 22-timmarspass på jobbet och framför mig väntar en ledig dag. Lovely! För er som inte vet det så jobbar jag halvtid som peronlig assistent uppe i Torsby (för tillfället väldigt mycket helgjobb som jag varvar med PT-jobb nere i […]

Shopping i Hötorgshallen

Publicerad,

Hej ♥   Under visiten i Stockholm i helgen hann jag såklart in i Hötorgsahallen för att fylla på skafferiet lite och hittande bland annat rå kakao till ett KANONPRIS! Fick med mig ett halvt kilo för 44 kr. Blev helt överlycklig och min helg var därmed gjord. Hehe!   Andra godsaker som jag fick med […]

Svar på frågestunden del 2

Publicerad,

Hej Emma! Jag tycker att du har en fantastiskt bra blogg, många härliga recept och tips. Nu till min fråga. Jag är en tjej på 163 cm och 56 kilo. Jag simmar tre gånger i veckan (1.5 h varje gång) och kör 1 helkropps styrkepass (1 h) samt 3 styrkepass (ca 1.5) i veckan där jag […]

Äppelpajsgröt

Publicerad,

God morgon fredag ♥ Eftersom jag åkte hem till Torsby redan igår kunde jag unna mig en sovmorgon även idag. Skönt! Låg och drog mig en stund innan jag gick upp och slängde ihop en ugnsbakad gröt med smak av äppelpaj. Gjorde en variant förra veckan som du hittar recept på här <– (klick). Idag blev […]

Raw hallonglass

Publicerad,

Hej vänner ♥   Hemma hos mamma och pappa har kvällens middag gått i raw style. Huvudrätten hittar du recept på här <– (klick) och efterrätten tänkte jag dela med mig av i detta inlägg – mest därför jag kikar in nu faktiskt!   Raw hallonglass med kokostopping var vad mamsen slängde ihop och serverade till efterrätt […]