Hej ♥   Jag har tillbringat hela förmiddagen på nJoy där jag betat av PT-kund, egen träning och jobb med träningupplägg. Ja nu skulle jag kunna ta helg, men det gör jag inte!   Jag är hemma och fyller på med lunch för att sedan bege mig mot gymmet igen för After work-kväll tillsammans med goa […]

God morgon ♥   Jag kommer att köra kund klockan åtta i flera veckor framöver nu så mina sovmorgnar har jag sagt hejdå till. Idag hoppar jag tidig frukostbloggning och bjuder istället på gårdagens kvällsmys/ middag som blev en såkallad ”fuskvariant” av middag när sambon var på fotbollsträning. Helt klart bästa middagen om du frågar mig! […]

Hej kära ni ♥   Har ni läst artikeln <– (klick) i Dagens nyheter om att det borde införas ett totalförbud mot rökning. Det kanske var svårt att missa det igår är det pratades och skrevs om det både i tv, radio och tidningar.   Det måste väl vara den bästa nyheten på länge. Tänk så många […]

Hej vänner ♥   Jag fick ett önskemål om att skriva ett inlägg om hur vi på bästa sätt kan starta löpträningen för att minska skaderisken. Distansen är ju väldigt individuell beroende på hur mycket vi har sprungit tidigare så därför kan jag inte ge några direkt klara riktlinjer för vilken distans som är den bästa […]

God förmiddag alla läsare ♥   Har jag talat om för er att ni är grymma?   Om ni inte har tagit åt er vill jag att ni gör det. TACK för alla fina kommentarer ni ger mig! Ni gör mig så glad och det är alltid lika roligt att kika in här när ni lämnat […]

Hej vänner ♥   Är ni intresserade av ett kanongott och nyttigt mellanmål?   Dessa underbara små omelettmuffins passar fint både före och efter träning, som en del i din frukost eller som extra påfyllning när blodsockret börjar gå nedåt under eftermiddagen.        Ingredienser (5 muffins) 4 ägg 50 gram fetaost 1/2 kruka basilika […]

God morgon ♥   Idag är det veckans andra långdag i gymmet och flera kunder ska betas av. Jag har ingen energi alls efter den fruktansvärda helg som var. Jag försöker att tänka på alla fina stunder och minnen med mormor, men saknaden är enorm och jag kan inte riktigt känna någon glädje i något för […]

Hej min fina läsare ♥   Min mormor gick bort inatt och sorgen som finns inom mig är obeskrivbar. Som ni säkert förstår så får bloggen ligga vilande även idag och kanske ett par dagar till, tills jag känner mig redo igen! Ni är fantastiska med era kommentarer och jag lovar att svara på alla frågor […]

God morgon fredag ♥   Jag gillar inte att ta kort med iphonekameran. Bilderna blir tråkiga, färglösa och dåliga. Å andra sidan gillar jag inte heller att släpa systemkameran mellan Karlstad och Torsby bara för att kunna ta kort på allt jag äter. Så ni får stå ut med lite mindre fägglada och snygga bilder under […]

Tjena ♥   Vad sägs om en nyttig liten pizza till lunch? En underbart god liten pizza med en smaskig tunnbrödsbotten?   Höjden av vardagslyx och som jag älskar det! Denna var noga bästa lunchen på läääänge, länge!       Botten på pizzorna består utan tunnbröd. Själv så använde jag mig av mitt hembakade tunnbröd […]