Hej vänner ♥   Efter en lång arbetsdag med jobb framför datorn sprätte det i benen! Kroppen riktigt skrek ”rööööör på dig någon gång då” och gav mig en spark i baken! Inte mig emot sa hjärnan som också behövde friskas upp med lite motion.   Det blev premiärlöp utomhus i distanstempo för i år och […]

Kära vänner ♥   Har jag talat om för er att ni är helt fantastiska?   Varje dag när jag kikar in här har ni lämnat forspår efter er och det gör mig otroligt glad. Även om jag sagt det förut så tål det att upprepas! Jag vill att ni ska veta att med era peppande […]

Hej vänner ♥   Slutade nio idag, sen möte med chefen, en konsultation på det och nu jobb med kost- och träningsupplägg. Ute spöregnar det och är grått och trist så det hänns helt okej att sitta inne framför datorn med skojigt jobb, en vitaminshot och en hund som ligger på fötterna och värmer.   Mys ♥ […]

God morgon ♥   Vi börjar denna fantastiska dag med lite fredagspepp och inspiration i form av bilder och ord.                 Ha en fin fredag ♥   Kram / Emma.

Hej vänner ♥   Jag bad er tidigare i veckan att maila bilder på era luncher så att jag kunde göra ett inspirerande inlägg från er fina läsare! Här kommer ett gäng härliga bilder!   Låt er inspireras!     Sally åt sockerfri blodbudding med råkostsallad och tinade lingon!     Antonia åt bananpannkakor med varma jordgubbar […]

God morgon snyggingar ♥     Mums!!!   Min nya favorit – keso, kvarg och extra krämig kokosmjölk. Jag tackar Annie för inspirationen!   Frusen banan, frusen galiamelon och frusna hallon lggs i en skål. På med kokoskesokvarg (en tredjedel av varje – kokosmjölk, keso, kvarg), kokosflingor, quinoapuffar, hampafrön, chiafrön, kakaonibs, pumpakärnor, solroskärnor och chiafrön!   […]

Hej vänner ♥     Idag har jag och Julia fotat en hel del övningar för rygg, axlar och biceps som ni kommer få ta del av så småningom. Jag hoppas att ni kommer gilla det!   Det är fullt upp på företaget just nu och jag sitter och funderar på hur jag ska hinna allt. […]

Hej ♥     Jag har mycket problem med mina ben – framför allt blodcirkulationen i benen. Jag kan aldrig sitta still. Har aldrig kunnat sitta still – för då somnar benen på mig. Så länge som jag är aktiv och rör på mig funkar det bra, men när jag sitter still så fullständigt kryyyper det […]

God morgon ♥     Idag är jag uppe tidigt igen! Har en låååång dag i gymmet framför mig – en lång, men framför allt rolig dag såklart!   Extra roligt är att lillasyster Julia är på besök i stan, så mitt på dagen (när jag är lite ledig) ska vi köra ett pass ihop! Wiiiiieee! […]

Hej godingar ♥     Lång dag i gymmet innebär att jag äter middagen på plats! En köttsfärsröra gjord på älgfärs, kokosmjölk, jordnötssmör, rivna morötter, lök, massa chili, pepparmix och örtsalt, tillsammans med rött ris (muuuuums) och classic wok (överbliven mat från gårdagens middag blev alldeles kanon i matlådan idag)!   Det här med rött ris tycker […]