Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Morgonnjutning

Publicerad,

God morgon söndag ♥   Helgdag och ledighet för många, men inte för mig, än…    Jag har börjat dagen med en härlig morgonpromenad i skogen! Underbara mogonpromenad i frisk luft och fridfull natur. Frihet, glädje och lugn. Tre känslor som skogspromenaderna ger mig. Lycka är att ha en liten hundvän som går med som sällskap… […]

Kvällsnjutning på huvudet!

Publicerad,

Hej vänner ♥     Kvällsnjutning!   Jag har äntligen lärt mig huvudstående! Kan stå där och andas… njuta… bara vara…! Först var det mot väggen, men nu kan jag själv, utan vägg! Jag känner mig stark och stolt!   Kroppen är häftig och det yogan gör med kroppen är häftigt!   Två veckor av #yoga30d […]

Helgtips

Publicerad,

God morgon ♥   Jag vill börja med ett litet helgtips. Bodystore har för tillfället extra bra priser på Pulsin’s produkter. Jag klickade själv hem en låda Marple peanut protein (åååh, mellanmålsbars från himlen för en jordnötsälskare) och jag kan varmt rekommendera Pulsins ärtprotein och hampaprotein för den som vill ha ett naturligt proteintillskott utan tillsatser och sötningsmedel. […]

Svar på frågestunden (tema ätstörningar) del 1

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag kommer svara så gott jag kan på frågorna i frågestunden, allt för att försöka hjälpa er! Många är frågorna är dock liknande varandra och därför kommer jag inte besvara alla frågor eftersom det kommer bli lite ”kaka på kaka”. Så därför vill jag att om jag svarar på en fråga som liknar […]

Grilltallrik och glassig smoothiefrukost

Publicerad,

God morgon ♥   Gårdagskvällen tillbringades hos svärmor och svärfar tillsammans med mina föräldrar och Pelle. Svärmor hade kokat ihop en helt underbar grilltallrik med laxspett från grillen, en underbar färskpotatissallad, fetaostsås och en grönsallad. Mums! Till efterrätt blev det ett par portioner glass och jordgubbar.    Mmmm… sommarkänslor!     Idag är det dags för […]

Grötlunch och övertid

Publicerad,

Hej vänner ♥   Grötlunch i form av en blåbärkokosochvaniljgröt toppad med banan, riven kokos och hackad mandel   Blev kaos på jobbet när jag skulle gå hem vilket resulterade i att jag fick vara kvar ytterligare tre timmar och min dag blev ju inte riktigt som jag hade planerat. Känns inte så jättekul att behöva […]

God morgon torsdag

Publicerad,

God morgon ♥   Torsdagsmootihe gjord på kokosmjölk, banan, mango, hallon, blåbär, vaniljpulver och chiafrön. Toppad med riven kokos, passionsfrukt och cashewkräm!   Veckans andra 24-timmarspass här på jobbet är alldeles snart avklarat Och jag ser fram emot en dag med roligheter och även lite jobb med företaget!    Jag har börjat dagen med yoga (brukaren […]

Hemgjord fruktglass

Publicerad,

Hej vänner ♥   En svalkande glass är väl inget vi kan motstå en varm sommardag, eller vad säger ni?   Jag gjorde egna isglassar med tre ingredienser – galiamelin, kiwi och passionsfrukt!   Otroligt glassigt, lagom sött och väldigt svalkande!   Testa!     Hur man gör?   Mixa i stort sett vilken frukt du […]

Smoothiefrukost och jobb

Publicerad,

God morgon ♥   Jag börjar dagen med ytterligare en smoothiefrukost denna vecka! Näringsrikt och mättande minsann!     Dagens smoothie innehåller avokado, banan, blåbär, mango, acai, havremjölk och chiafrön och är toppad med riven kokos, pumpakärnor, solroskärnor och hemmagjorda kokoschips!   Nu är det dags för veckans andra långpass på jobbet!    Hoppas att ni […]

Hej mina nya godsaker

Publicerad,

Hej ♥   Mitt senaste paket från Råvarubutiken innehöll flera nyheter som jag nu hunnit testa och som fått flytta in på topplistan av godsaker!     Babobabpulver <– (klick)   ”Baobabträdet, eller apträdet som det också kallas, liknar inget annat träd – och det ena baobabträdet liknar inte heller det andra! Baobabträdets frukter har torkats skonsamt och […]