Hej ♥ Att lista saker kan vara bra. Det förstärker och gör saker tydligare. Som att skriva en lista med saker du är tacksam för. Genom att lista dem blir de så mycket tydligare än om du bara tänker dem i dina tankar. Och att känna tacksamhet är viktigt. Det får oss att uppskatta livet och […]

Hej vänner ♥ Idag lägger vi den klassiska burpeen till samlingen ”skogsträning”. Burpee är en övning som involverar hela kroppen och som tränar både kondition, styrka, spänst, snabbhet och smidighet! Bra grejer alltså! Foto: Caroline Dahlén Starta i stående position. Börja rörelsen genom att böja knäna och sätt händerna i golvet och hoppa ut till en rak planka. Håll en rak linje genom kroppen […]

God morgon ♥ Minimugcakes med carob: 1 mosad banan 1 dl havregryn 1 msk kokosmjöl 1 tsk carob 1 msk kakao 1 krm bakpulver 2 msk kokosmjölk 1/2 dl äggvita (eller 1 ägg) Blanda ihop alla torra ingredienser, mosa ner bananen och tillsätt kokosmjölk och ägg. Häll upp i en stor mugg, alternativt ett par små […]

Hej min fina bloggläsare ♥ Jag tror jag har skapat mitt godaste bakverk någonsin. En alldeles underbar raw jordgubbscheesecake med lime. En crunchig, nötig botten. Ett mellanlager – alldles krämigt, glassigt och ljuvligt med smak av jordgubb- och lime. Och en sorbetliknande jordgubbstopping som bara smälter på tungan! Det vattnas i munnen bara jag tänker på kakan! Ett bakverk helt raw – […]

Hej ♥ Dagens träningspass blev ett grymt sådant för bröst, axlar och triceps. Flera PB (personbästa) sattes och jag känner mig stark! Att få höja vikterna är bra för motivationen. Wiiiieeee! Samtidigt som det är både roligt och givande att köra tungt gillar jag också att lägga in några funktionella övningar med fokus på fler repetitioner. Övningar som involverar både balans, rörlighet och bålstyrka samtidigt […]

God morgon ♥ Det blev en fantastisk bra smakkombination till frukost idag! Min nya morotskakagranola funkade finfint till blåbärsfluff och jordnötssåsen! Yummi! Blåbärsfluffet hitter du recept på här <– (klick).. Jordnötssåsen gör du genom att blanda ihop jordnötssmör med mjölk till önskad konsistens.. Morotskakagranolan återkommer jag med recept på.. Har börjat dagen med lite datajobb tillsammans med frukosten. Älskade frukoststund! Nu blir det […]

Hej vänner ♥ Alltså den där purén . . den där . . . . S Ö T P O T A T I S P U R É N ! Den är så god att vi slickar skålen här hemma. Har ni testat den än? Oftast brukar vi äta den till älgkött eller kyckling, men idag blev […]

Hej vänner ♥ Jag har fått äran att testa på några produkter från Naked lips och Renewlife. Naturliga och ekologiska produkter är en bra grundtanke och jag har redan hunnit kära ner mig i ceraten som gör mina läppar mjuka och välsmakande. Kokos och havtorn är mina favoriter! Naked Lips är ekologiska cerat med USDA-certifiering. Serien består av fem olika smaker med granatäpple, kokos, naturell, pepparmint och havtorn. Innehållet […]

God morgon från frukostsoffan ♥ Kokos- och chokladpannkakor: knäck två ägg i en bunke och vispa ihop med kokosmjölk, kokosmjöl, fiberhusk (1 tsk), kakao och lite salt. Stek på låg värme några minuter på varje sida. Banankesokvargen är banan keso, kvarg och mosad banan! Mums! Mysig start på tisdagen tillsammans med min kärlek i frukostsoffan! Nu […]

Hej alla glada ♥ Dagens middag. Älgfärsröra med sting och en nötig kokoskål. BAAAAAM!!! Det må vara udda, men himmel så gott det blev! Annie har tidigare stekt vitkål i kokosmjölk och jag ville också testa. Slängde även ner några skedar jordnötssmör och det resulterade i en explosion som stavas.. . . M A T O R G A […]