Nyttigt fredagsmys – Emma Barremyr

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Hej ♥

Hälsomånaden innebär inget socker, men vad gör väl det när det finns så många goda alternativ utan det vita sockret? Ikväll mumsar jag på en smarrig rawfoodchokladboll med keso. Inte bara gott, utan även näringsrikt, mättande och bra för magen!

Vill du ha andra nyttiga alternativ på godsaker utan vitt socker kan du till exempel göra:

* Chokladbollsröra med jornötsfrosting

* Banankaka med hallon och vaniljkvarg

* Proteinglass med smak av kola

* Kesobägare med chokladkräm

* Äppelpaj

* Fruktbitar och nötsmör

* Fruktsallad

* Alla former av smoothies

Har ni några andra bra tips?

Dela med er!!!

Kram / Emma

4 Kommentarer

Johanna
11 januari 2013 kl. 21:10

Hej Emma! Om cirka en månad ska jag göra det första valet till gymnasiet, och under den tiden jag följt din blogg jag börjat fundera på att en dag kanske utbilda mig till en pt. Därför undrar jag vad du gick på gymnasiet? Kan man gå samhäll ? då det är det jag tänkt mest på..

Svar:
Hej! Vad spännande att du snart ska börja gymnasiet 🙂 Jag gick precis det som du funderar på, samhäll med inriktning samhäll. Därefter har jag läst två år på universitetet med inriktning mot hälsa och wellness och därefter en privatskola där jag utbildade mig till PT. Så du kan absolut gå samhäll och sedan utbilda dig till PT 🙂

Emma Barremyr

Svara
Julia
11 januari 2013 kl. 22:50

Har du recept på rawfoodbollen? 🙂

Svar:
Gjorde en raw chokladkaka som det finns receot på under fliken snacks/ efterrätter/ godis. Det är samma recept fast jag rullat dem till bollar 🙂

Emma Barremyr

Svara
Emelie
11 januari 2013 kl. 23:03

Ser jättegott ut! Jag sitter just nu och mumsar på en söt apelsin som fredagsmys, mättande och de är faktiskt otroligt söta och goda just nu så rekommenderas verkligen!(Om inte fruktsocker var inräknat i den sockerfria månaden?):D

Svar:
Åh, vad gott med apelsin, det är helt gudomliga den här årstiden! Åt precis en till mellis 😀 Frukt är nyttigt och mer än okej att äta istället för det vita sockret! Vi i Sverige behöver allmänt bli bättre på att äta frukt och grönt 🙂 SÅ mer frukt!!!

Emma Barremyr

Svara
Johanna
11 januari 2013 kl. 23:05

Mixa banan o jordnötssmör o lägg i ett fint glas o toppa med hallon 🙂

Svar:
Mums! Lät supergott 😀

Emma Barremyr

Svara

Emma Barremyr

4 Kommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar