Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Nutellagranola

Hej ♥

Jag har fått ett nytt beroende – nutellagranola!

Finns bara en sak att säga – YUMMI!!!

img_5580

Ingredienser:

  • 2 dl havrekärnor
  • 1 dl havregryn
  • 1/2 dl quinoapuffar
  • 1/2 dl bovetepuffar
  • 4 msk nutella
  • 1 msk agavesirap
  • 1 banan
  • 1/2 tsk vaniljpulver
  • 1 msk kakao
  • Salt

Sätt ugnen på 175 grader. Blanda ihop alla ingredienser och smeta ut på en plåt. Grädda i ca 20 minuter – ta ut plåten och rör runt var femte minut ungefär. Håll koll – det gick fort när det blev klart (min granila blev liiiiite bränd). Ta ut och låt svalna!

Ät som godis eller ha som topping på gröten, kvargen, yoghurten, smoothien eller keson!

IMG_5587

img_5585

Kram / Emma.

15 Kommentarer

  1. Spännande! Den ska jag göra & ge till en vän som bara älskar Nutella! 😀 Hon unnar sig aldrig det hemma, bara när hon är iväg på semestern… Men lite granola som hon får i present kan hon ju inte neka sig själv när hon får det i present! 🙂

    • Just den här är ju gjord på min egen nutella (borde kanske lägga till det), så jag vet inte hur den blir med en vanlig köpt! Men det låter som en toppenfin present att ge bort till din vän – då blir hon nog jätteglad! 🙂

  2. den ser helt magisk ut. Om man väljer bort nutellan, kan du rekommendera något annat liknande att ha i?

  3. Behövde en färdig frukost på bussen till stallet idag och förberedde en helt vanlig overnight oat. Blandade dock i två matskedar av din nutella och jääklar vad gott, galet! Jag toppade med rostade hasselnötter och frysta blåbär 🙂

    • Overnightoats är verkligen perfekt när man har bråttom! Kul att du gillade med min nutella i 🙂 hihi. Är själv lite beroende och MÅSTE alltid ha den nutellan i kylen nu 😀

  4. Det där ser verkligen gott ut!
    Jag har förresten två frågor beträffande ingredienserna, var har du köpt quinoapuffarna och havrekärnorna? 🙂

    • Tack, det är riktigt mumsigt kan jag säga 🙂 Quinoapuffarna finns på bodystore och havrekärnorna har jag köpt på ica 🙂

  5. Låter intressant! Ska helt klart prova! 😀

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *