Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Morgonnjutning

Publicerad,
God morgon söndag 
 
Helgdag och ledighet för många, men inte för mig, än… 
 
Jag har börjat dagen med en härlig morgonpromenad i skogen! Underbara mogonpromenad i frisk luft och fridfull natur. Frihet, glädje och lugn. Tre känslor som skogspromenaderna ger mig. Lycka är att ha en liten hundvän som går med som sällskap… i tystnad… bara vi två!
 
Massa ny energi och jag är laddad för sista 24-timmarspasset innan 3 veckors semester från kommunen (ska ner och jobba ett par dagar med företaget innan jag tar en tidig långhelg). Sommaren verkar ha anlänt under helgen också med både värme och sol. Hoppas, hoppas att vi kommer ut en sväng idag, annars blir det ett lååångt pass instängd i lägenheten!
 
Till frukost blev det jordnötsgröt med smootie och kokos – vilken fantastisk kombo! 
 
Mmmm…. morgonnjutning till max – och extra lyx att sitta ute på terassen och blicka ut över trädgården i tystnad!
 
Den där tystnaden alltså… den är guld värd!
 
 
Jordnötsgröt: koka ihop havregryn, havremjölk (eller annan mjölk), jordnötssmör och en nypa salt.
 
Smoothie: mixa banan, mango, frusna jordgubbar, frusna blåbär och vaniljpulver till en glassig konsistens.
 
Häll upp gröten i en tallrik och häll smoothie runt (eller på). Toppa med massa riven kokos. Ät och njut!
 
 
Vad äter ni till söndagsfrukost?
 
Kram / Emma.

6 Kommentarer

  1. Mums, vad gott det ser ut! Jag åt surdegsbröd med skinka och en skål med keso, kokos, russin och sirap ^^

    Svar:
    Din frukost lät himla god den med 😀
    Emma Barremyr
  2. Vilken underbar start på dagen. Förstår att du nu är fylld av energi!

    Min dag började tidigt men har inte kommit igång förrän nu. En timma yoga och nu dags för frukost – någon slags ugnsbakad "frukostkaka" med hallon och kokos *mums*

    Önskar dig en fortsatt fin dag och hoppas att du får tillfälle att njuta av det vackra vädret!

    Kram

    Svar:
    Skönt att starta dagen med yoga också, det ska jag avsluta min dag med 🙂 den där frukostkakan lät spännande och god 😛 hoppas du haft en fin dag ute i solen! kram
    Emma Barremyr
  3. Vilken härlig frukost, älskar den roliga kombinationen av gröt med smoothie på! Håller med om morgonpromenad. Tog själv en imorse :)ha ett bra långpass!

    Svar:
    Mmm, det är verkligen supergott! 😀 skönt med morgonpromenad, det är extra skönt på sommaren 😀 hoppas du haft en fin helg!
    Emma Barremyr
  4. Jag åt kvarg med kanel, cashewnötter, hallon, nektarin och en kopp kaffe med mandelmjölk 🙂

  5. Jag åt fil/kvarg/keso med jordgubbar, kiwi, havrefras och cashewnötter. Samt en kopp kaffe med mjölk 😀

    Svar:
    Mums, vad gott! 😀
    Emma Barremyr
  6. Hej! Jag åker till Kroatien nu i helgen och ska vara där i två veckor. Jag antar att det kommer bli en del onyttigheter samt bli rätt svårt att äta som jag vanligtvis gör (väldigt hälsosamt) Jag kan ju ha med mig hemifrån men vet inte riktigt vad. Har du några tips på saker i matväg som jag kan ha med mig? Kram 🙂

    Svar:
    Nötter och frukt är "bra-att-ha-i-väskan-mat". Sen kan du ju alltid plocka med dig lite rawfoodbars, havregryn och liknande för att kunna komplettera med lite bra mellis 🙂
    Emma Barremyr

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *