Mental träning – Emma Barremyr

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Hej mina solstrålar ♥

Jag tänkte vi skulle prata lite om mental träning, att träna knoppen är nämligen precis lika viktigt som att träna kroppen!

För ungefär ett år sedan körde jag under några måndagar ett gäng ”måndagsfrågor” här i bloggen, som syftade till ökat mentalt välmående!

Måndagsfrågorna handlade helt enkelt om hur vi kan skapa ett bra liv som vi trivs med! Vad som är ett bra liv och vad vi trivs med är dock väldigt individuellt och därför ska vi aldrig jämföra oss med andra. Vi behöver avsätta tid för att fundera lite över oss själva och vad just vi mår bra av.

Jag tror starkt på att vi kan påverka vårt mående genom vårt tänkande, och därför är mental träning otroligt viktigt. Vi skapar själva förutsättningarna för att må bra, och vill jag påminna er om inläggen för att ni ska få en chans att läsa dem igen. För att ni ska få en chans att påverka ert mående och utveckla er själva ♥

Här är inläggen som jag rekommenderar er att läsa (och sedan svara på frågorna för er själva):

Ta hand om kroppen!

Saker att göra mer och mindre av!