Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Matsedel vecka 40

Publicerad,

Hej vänner ♥

Veckorna flyger som vanligt fram, men jag tycker det är så himla underbart att oktober äntligen är här! Oktober är en av de bästa månaderna på året och såhär i början på månaden är det ju så himla vackert ute. Jag njuter verkligen av den färgsprakande världen och även det fina vädret vi haft de senaste veckorna. Hoppas dessa fina och soliga dagar håller i sig länge under hösten!

Veckans matsedel står som vanligt redo hos oss. Det blir en salig blandning av fisk, kött, kyckling och vegetariska alternativ med varierande tillbehör som rotfrukter, ris och hirs, eller i form av paj eller pizza!

Så många mumsiga middagar att se fram emot!!!

Matsedel vecka 40:

Måndag: fisk i kokos- och currysås med kokt hirs

Tisdag: vegetarisk blomkålspizza

Onsdag: kyckling i citron- och basilikasås med råris (recept kommer senare)

Torsdag: pannbiffar med potatis och senapsgräddsås

Fredag: vietnamesiska vårrullar med söt jordnötssås

Lördag: glutenfri kycklingpaj med saffran

Söndag: laxbiffar med ugnsrostade rotfrukter och citroncrème

(klicka på länkarna ovan för att komma till recept)!

img_2673img_9413img_2935-980x670img_0376-980x653img_4268-980x653

 

Njut av måndagen och se till att unna er goda middagar i veckan vänner ♥

 

Kram / Emma.

4 Kommentarer

  1. Allt ser ju supergott ut! Som vanligt 🙂

  2. Hej Emma!

    Har du några tips på bra vegetariska restauranger i Stockholm, lunchtid? Hermans känner jag väl till sedan tidigare, men vore roligt att prova något nytt!

    Mvh
    Johanna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *