Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Matsedel vecka 21

Publicerad,

Hej vänner 

Så var det måndag och dags för en ny matsedel igen!

Helgen som gick var alldeles fullspäckad, så veckans matsedeln skrevs redan på fredagskvällen, och veckohandlingen betades sedan av tidigt på lördagsförmiddagen innan vi åkte iväg på namngivningen. Jag är inte riktigt bekväm med att åka och storhandla ensam med Elsa. Jag vill gärna få det gjort på helgen när vi är två och kan hjälpas åt, så då gäller det att planera och tänka lite i förväg!

Det är fjärde veckan som vi har rutin på mat och handling sedan Elsa kom, och det är så otroligt skönt att under veckorna ha allt planerat och inhandlat. Det är lättare att äta bra och få i sig lagad mat varje dag då, och gör också att vi äter mer varierat!

Den här veckan innebär kortvecka med endast tre arbetsdagar för Pelle, och redan på torsdag är vi lediga alla tre tillsammans igen. Jag och Elsa längtar att få spendera dagarna med pappa Pelle!

Vi planerade maten fram till fredag så får vi se vad helgen bjuder på för gott sen. På helgen kan det vara härligt att vara lite spontan 🙂

Matsedel vecka 21:

Måndag: fiskgratäng med äggsås, dill och pepparrot

Tisdagauberginelasagne

Onsdag: halloumisallad med sötpotatis

Torsdag: kycklingpizza

Fredag: Mustig älggryta med ugnsgratinerat ostmos

IMG_0111IMG_1050IMG_8909-980x653IMG_6846-980x653IMG_9062-980x624

 

Önskar er en fin vecka!

 

Kram / Emma.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *