Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Mangopannkakor

Publicerad,

Hej mina fina läsare ♥

Två långa dagar på jobbet som personlig assistent har snart passerat och nu är det bara kvällen och natten kvar innan ledig helg och alla hjärtansdagmys står på ingång!

När jag gör långa pass på 13 och 24 timmar är det mycket mat som behöver planeras och packas med. En enkel lunch som jag gillar och ofta äter är någon variant på pannkaka. Det går fort, funkar att äta kallt (om en inte har tillgång till att värma) och går att variera i oändlighet – speciellt med toppingen.

Bananpannkakan är ju standard, men för ett par veckor sen gjorde jag istället av variant på mangopannkakor som blev förträffligt goda!

Mangopannkakor:

  • 1/2 – 1 mango
  • 2 ägg
  • 1 msk kokosmjöl
  • 1 nypa vaniljpulver

Stavmixa ihop alla ingredienser och stek plättar i kokosolja/ smör.

Mina serverades likt ett berg med kesokvarg, hallon, fikon och riven kokos.

Mmmmm…

P A N N K A K S P O R R !

Ja, tack!

Hoppas det ska smaka 🙂

Kram / Emma.

11 Kommentarer

  1. Älskar bananpannkakor och har länge velat prova mangovarianten. Dessa ser ju bara för goda ut! Yum!

  2. Hur fungerar det med kokosmjöl, smakar det något, eller kan man ersätta vetemjölet till kokosmjöl i tex redning till såser eller som bindemedel? Är det så nyttigt som alla påstår? Uppskattar verkligen ett svar då jag aldrig blir klok på detta! 🙂 kram

  3. Detta maste jag testa! Guud vad gott!

  4. Mmm…mums! Då jag inte är särskilt förtjust i banansmaken i bananpannkakorna 😉 kanske detta är ett bättre alternativ för mig. Skall absolut testa!

  5. Mangovarianten är ny för mig. Det ser och låter jättegott. Ska provas! Tack för tipset.

  6. Du pratar ofta om bananpannkakorna, du får gärna länka till det receptet 🙂 Eller är det så enkelt som att jag bara kan byta ut mangon mot en banan i detta recept? 🙂 Jag måste bara testa bananpannkakor! ^^

    • Det är precis så enkelt som du trodde, bara att byta ut mangon mot en banan 🙂 Grundreceptet är bara 1 banan och två ägg, men jag brukar ha i kokosmjöl och vaniljpulver också 🙂 Hoppas det smakar!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *