Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Måndagstips som ger munorgasm!

Publicerad,

Hej finisar ♥

Jag har två STORA kärlekar som jag mer eller mindre ALLTID måste ha i skåpet sen jag upptäckte dem. Det är den där förbaskat goda crunchiga rawtellan och den där rawmion som bara smälter på tungan och ger mig precis den munorgasmen jag vill ha!

Aaaaaah! Jag klarar mig inte utan dem! Gissa hur det varit den senaste veckan då BÅDA varit slut samtidigt?

Men nu är jag lycklig igen! Igår när jag kom hem låg ett paket och väntade på mig på posten. Ett paket fullt med favoriter i mitt kök ♥

IMG_9325

 

Kokossocker <– (klick) har jag skrivit om tidigare. Det har ett lägre GI än vanligt socker och innehåller dessutom både vitaminer och mineraler – men det är fortfarande ett socker (som jag tycker är godare då det har en lite kolaaktig smak, mums)!

 

IMG_9330

 

Rawtella <– (klick) och rawmio <– (klick) funkar till ALLT! Som jag nämnt många gånger tidigare äter jag det på gröt, fluff, kesokvarg, pannkakor, osv.. det är också supergott på muffins, glass, yoghurt, frukt eller bara som det är – på en sked in i munnen! Raw, nyttigt och försvinnande gott!

Mmmmmmmm ♥

 

IMG_9332

 

Chiafrön <– (klick) använder jag som ni vet väldigt flitigt – både i gröt, rawfood, smoothites, bröd och andra bakverk! Men bäst är de såklart att äta råa och vill du investera i ett riktigt superfood – då tycker jag att du ska välja chiafrön. Föret har en fantastisk essentiella aminosyror, protein och antioxidanter, vitaminer och mineraler och innehåller bland annat – 8 ggr mer Omega-3 än lax, 15 ggr mer magnesium än broccoli, 5 ggr mer kalcium än mjölk, 3 ggr mer järn än spenat, 3 ggr mer antioxidanter än blåbär, mer protein än i havre och vete, massor med vitaminer och mineraler, och är dessutom helt glutenfritt och veganskt!

 

IMG_9334

 

Vaniljpulvret <– (klick) används ju även det till det mesta i bakväg, men även i pannkakor, gröt, kesokvarg, yoghurt, smoothies och liknande! 75:- för 50 gram är dessutom ett riktigt bra pris (den på Ica kostar ju 40:- för 10 gram).

 

Och när jag nu ändå håller på så kan jag ju tipsa er om SUPERFOODREAN som just nu pågår för fullt! (Och nej – ingen sponsring! Det här är rakt från mitt hjärta ♥)

Trevlig måndagskväll!

Kram / Emma.

2 Kommentarer

  1. Jag är jätte dålig på att använda mina chiafrön, glömmer liksom bort att jag har dom. Resten av veckan blir det havregrynsgröt till frukost, toppad med bland annat chiafrön! 😀

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *