Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Måndagsfrågan – tacksamhet till dig själv

Publicerad,

Hej vänner ♥

Det var några veckor sen vi tog upp en måndagsfråga här på bloggen!

Tidigare har vi pratat om:

 

Idag, tjejer och killar, tänkte jag att vi ska prata lite tacksamhet, men inte vilken tacksamhet som helst – utan den till oss själva!

Vi är för det mesta otroligt självkritiska och bra på att klanka ner på den vi är och det vi gör. Det är så sorgligt! Vi gör saker och ting, men kan alltid göra bättre, vara bättre, se bättre ut o.s.v. o.s.v. Hur vore det om vi istället tänkte på hur vi alltid gör vårt bästa och sen tackar oss själva för det?

Tror ni inte att det skulle skapa mer välmående och bättre förutsättningar för att vara tillfreds med sig själv? Det tror jag. Jag tror också att det skapar bättre förutsättningar för att vi faktiskt ska göra ett bättre jobb, tro på oss själva, vara en bättre mamma/syster/vän/pojkvän/flickvän etc.

Därför vill jag idag att du funderar på:

Vad vill du tacka dig själv för?

Ta dig själv i handen, le mot dig själv i spegeln, klappa dig själv på axeln och tacka dig för det du gör bra. Är det något som inte känns bra? Fundera på vad du kan göra för att ändra på det istället för att gå runt och må dåligt! Gör det för DIG, för att du är värd det!

 

IMG_8823-Kopia-701x467

 

Undrar lite vad ni tycker om det här med måndagsfrågan?

Det är för Er jag skriver inläggen, för att ni ska få reflektera och för att ni ska få verktyg för att kunna skapa de bästa förutsättningarna för ett bra liv. Ni är värda att må bra, och jag vill att ni ska förstå att det är NI som skapar förutsättningarna för er själva. Det är lite klyschigt sagt, men vill vi något här i livet är det viktigt att ta kommandot över ratten i sin egen bil och styra dit en vill. Vissa förändringar kan gå snabbt att göra, medan andra kan ta flera år.

Ett tips: Lyssna på Träningsglädje TALKS sista poddavsnitt där det pratas Life Design – väldigt inspirerande och får en att tänka till på vad som är viktigt här i livet!

 

Hoppas att ni har en underbar måndag!

 

Kram / Emma

3 Kommentarer

  1. Jag vill tacka mig själv för att jag sparkat ut mina ätstörningsdemoner & numera lever ett lyckligt liv 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *