Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kycklingbiffar och kokoskokt ris

Publicerad,

Hej vänner ♥

Lyxig, men enkel onsdagsmat?

Det var precis vad vi åt igår! Jag gjorde kycklingbiffar som piffades med curry och kokade ris med kokosmjölk som jag serverade till.

Och alltså HUR GOTT?

Tänk er krämigt ris som smakar kokos och smakrika kycklingbiffar med en krispig yta!

Så himla mumsigt 😀

IMG_6925 IMG_6933

 

Ingredienser (4 personer):

  • 500 g kycklingfärs
  • 1 ägg
  • 1/2 dl vatten
  • 2 msk majsströbröd
  • 2 tsk curry
  • 1 msk kycklingfond
  • 1/2 tsk salt
  • 1/2 tsk svartpeppar

Blanda ihop alla ingredienser, forma till biffar och stek i kokosolja. Servera med ris kokat i kokosmjölk!

Recept på riset hittar du här!

 

IMG_6924 IMG_6928

 

Receptet är FODMAP-anpassat, men är såklart lika gott även om du inte äter enligt FODMAP!

 

Hoppas det smakar!

 

Kram / Emma.

11 Kommentarer

  1. Smarrigt!!
    Ska jag testa med quornfärs så de passar mig som vegetarian 🙂

  2. Kan man använda jasmineris eller funkar det inte lika bra till kokosriset? 🙂

  3. Och hur mycket ris använder du? 🙂

  4. Att jag aldrig hittat hit tidigare! Vilka recept. Vrider sig i hela magen… Tack för inspo!!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *