Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Köttfärssås

Publicerad,

Hej vänner ♥

Att få till en riktigt god köttfärssås utan lök kan jag tycka är en utmaning!

Men häromdagen lyckades jag faktiskt riktigt bra när jag istället la fokus på andra goda smaker, så som mycket tomat och örter, samt la till lite sting från sambal oelek.

Att sedan servera den till rårispastan som har ett härligt tuggmotstånd och avsluta hela kalset med att riva lite ost över som smälter till en härlig konstens och toppa med lite färsk basilika blir som bröllop i munnen!

Mums alltså!!!

IMG_7068 IMG_7065

 

Ingredienser (5-6 personer):

  • 700 gram köttfärs
  • 400 gram krossade tomater
  • 2 rivna morötter
  • 4 msk tomatpuré
  • 4 msk soja
  • 1 msk kalvfond
  • 1 tsk sambal oelek
  • 1/2 kruka basilika
  • 1/2 kruka oregano
  • timjan, salt och peppar
  • 1 skvätt vatten

Bryn köttfärs i en klick smör. Salta och peppra köttet lite och tillsätt sedan morot, tomatpuré, krossade tomater, soja, vatten, kalvfond och kryddor. Låt puttra ihop en stund och smaka sedan av för eventuellt mer salt och peppar. Koka under tiden pasta enligt beskrivning och servera sedan tillsammans med köttfärssås, riven ost, färsk basilika och grönsaker!

 

IMG_7069 IMG_7066

 

Köttfärssåsen är FODMAP-anpassad, men passar såklart alla som vill ha en smarrig och enkel köttfärsås till middag!

Hoppas det smakar 🙂

 

Kram / Emma.

9 Kommentarer

  1. Det låter som ett toppengott recept! Kryddor gör oftast underverk i det mesta =)

    Hoppas du får en fin dag Emma =)

    Kram Marie

  2. Mm, så gott det ser ut! Nu blev jag sugen på spaghetti och köttfärsås till middag, får nog bli så 😀 Jag lagar dock alltid min utan lök, eftersom jag inte gillar lök haha.

    • Hihi, vad kul att du blev inspirerad 😀 Hoppas det blir en god middag och att du får en fin kväll! Kram

  3. Dum fråga kanske, men vad är rårispasta? Är väl vad det låter som, men jag har aldrig hört talas om det innan bara..

  4. Å vad gott det ser ut 🙂
    Ska ta och testa med quornfärs någon dag!
    Jag har hittat en favorit i bönpasta, såå gott! Tycker inte att vanlig pasta är så wow, men denna alltså..gott 🙂

    • Tack! Ja det borde bli himla gott med quornfärs också 🙂 Bönpstan är verkligen god, tråkigt att inte kunna äta den när jag följer fodmap! Jag får njuta av rispastan iallafall 🙂

  5. Jag följde receptet, men köttfärssåsen blev helt svart när jag la i sojan.
    Ska det verkligen vara 4msk soja?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *