Kom på gravidträning med mig
Inlägget innehåller reklam för kurser inom mitt eget företag PT by Emma.
Är du gravid och vill träna under graviditeten? Kom på gravidträning med mig!
Om du mår bra är det helt okej att du är tidigt i din graviditet, men du bör inte vara längre gången än till vecka 30 när du påbörjar träningen med mig. Enda kravet jag har är att du bör vara frisk i din graviditet.
Vi kommer att fokusera på rörelser som stärker upp din kropp inför förlossning och mammaliv. Du kommer få lära dig den viktiga aktiveringsträningen och att lyssna på din kropps signaler, som är extra viktigt när du är gravid. Vi kommer även att fokusera lite på mindfulness och avslappning eftersom det också är viktigt att få med sig inför förlossning och livet som mamma.
Jag kommer att fokusera på en liten grupp för att kunna ge individuell coachning och feedback.
Tid: tisdagar 18.15 – 19.15, start 29:e januari.
Plats: STC Hammarö, Norra Hallerudsvägen 4
Pris: 995:- för sex träningstillfällen
Anmälan: Maila din anmälan till emma@ptbyemma.se och märk mailet med ”gravidträning”.
Foto: Caroline Dahlén
Läs mer om positiva effekter av träning under graviditet här!
Kram / Emma.
Äsch, tar bara 4h med bil dit… det är ju inte sååå långt för att få vara med på detta roliga 😀 Typiskt att allt sådant här kul aldrig är där man bor!
Ååååh, typiskt att du inte bodde närmare =(
Du planerar ingen gravidträning online?
Jag har tränat massa gravida online och vill du ha hjälp finns möjligheten till min PT-onlinetjänst. Är du intresserad kan du maila mig på emma@ptbyemma.se så berättar jag mer =)