Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kokoschiagröt med chokladmousse, hallon och pepparkakssmör

God morgon vänner ♥

Idag har jag en tidig morgon och heldag i gymmet framför mig och frukosten intas i all hast. Därför bjuder jag er på recept från en av helgen höjdpunkter i matväg – lördagens frukost som också kan klassas som en efterrätt. Visst är det fantastiskt – efterrätt till frukost, det kallar jag lördagslyx!

Till fredagsmys gjorde jag och Madde chokladmousse som åts tillsammans med pepparkaksmuffins och hallon. Eftersom det blev dubbla portioner chokladmousse räckte det även till lördagens frukost då chokladmousset serverades tillsammans med kokoschiagröt, hallon och pepparkakssmör!

Mumma!

Chokladmousse 4 personer:

  • 200 gram dadlar
  • 3 mogna avokado
  • 1/2 – 3/4 dl kakao
  • En pyttenypa salt

Lägg dadlar i ljummet vatten någon timma. Mixa sedan ihop med övriga ingredienser och tillsätt kakao efter smak till du får så stark chokladsmak som du gillar!

Kokoschiagröten förbereder du kvällen innan genom att blanda ihop 2 msk chiafrön, 1 dl krämig kokosmjölk och 1/2 dl vatten som får svälla i en burk under natten.

Nu ska jag slänga upp ryggsäcken på ryggen och ta en promenix till gymmet – vardagsmotion när den är som bäst – en uppiggande morgonpromenad i en frisk novemberluft!

HEJA TISDAG!

Kram / Emma.

6 Kommentarer

  1. Det måste jag verkligen prova. Jag måste erkänna att jag är ny på chiafrö-fronten men this I will have to try =)

  2. Låter supersmarrigt! Jag blev även nyfiken på pepparkakssmöret – är det jordnötssmör med pepparkakskryddor?

  3. Men var är receptet pepparkaks smöret? 😮

  4. Det där ser verkligen supergott ut! 🙂

    Jag undrar bara en sak.. Skulle du kunna lägga upp ett hälsosamt recept på lussebullar? Är så himla sugen på att baka det haha!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *