Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kokos- och ananaschiapudding!

Publicerad,

Hej mina solstrålar ♥

Puh! Det är riktigt varmt här uppe på fjället för tillfället och min skidtur tidigare idag var den varmaste skidturen jag varit med om. 15 grader stod termometern på uppe vid stadion och den där vallatejpen jag hyllade så mycket härom dagen funkade inte riktigt i denna värme. Haha, visst hade jag fäste, men GLIDET det fanns inte! Spåren var så blöta och de där 15 km jag hade tänkt mig blev till slut bara 5 km – mer orkade jag inte då jag slet allt vad jag hade för att ens komma framåt.

5 km fick alltså räcka för idag och jag tänker att dessa 5 km är bättre än ingenting! Jag gjorde så gott jag kunde och det räcker gott och väl. Tänk på det ni också, klanka inte ner på er själva för det ni inte gör, utan hylla er själva för det ni faktiskt gör! En viktig lite påminnelse!

Till stugan kom jag svettig och glad. Ännu gladare blev jag när jag kom på att det väntade en chiapudding på mig i kylskåpet. Den smakade så bra i solskenet på balkongen!

Mmmmmh!

IMG_6135

 

Ingredienser:

  • 1 näve hackad ananas
  • 1/2 dl kokosmjölk
  • 1 msk chiafrö
  • 1 krm vaniljpulver
  • 1 live näve hackade salta jordnötter/ 1 msk jordnötssmör

Stavmixa ananas och kokosmjölk. Häll sedan i chiafrö och vaniljpulver och blanda väl. Låt svälla minst 20 minuter och ät sedan med hackade jordnötter/ jordnötssmör.

 

IMG_6133

 

Denna måste ni testa!!!

 

Hoppas ni får en fin tisdagskväll ♥

 

Kram / Emma.

1 Kommentar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *