IBS och yoga
God morgon vänner ♥
Jag vill börja med att tacka för alla fina inspirerade höstträningsbilder ni skickar in! Ni är underbara som delar med er! Fortsätt gärna med det så kommer jag lägga upp dem här efter hand – så vi alla kan ta del av alla härliga bilder!
Igår var ingen bra dag då jag drabbades av fruktansvärt magont (IBS). Det känns som om det var extremt länge sen jag hade så ont i magen, och det beror nog på att kosten vart så bra sista tiden. I helgen blev det dock en stor godispåse (läs vanligt godis) på fredagen och sen mer godis på lördagen och magen var väl sådär glad i mig. Jag tycker om godis och vill verkligen inte behöva utesluta eller ”förbjuda” mig från att äta det. Men när kroppen och magen reagerar som den gör efteråt börjar jag fundera på om det verkligen är värt det? Flera dagar blir förstörda… Sen finns det ju så mycket andra godsaker som faktiskt är bra för kroppen, jag vet ju det – men det känns tråkigt ändå! Dumma IBS-mage….
Idag känns dock magen lite bättre och efter några solhälsningar, andningsövningar och lite meditation sitter jag nu med frukosten i högsta hugg och laddar för en dag i gymmet. Har flera nya PT-kunder som jag nu ska börja jobba med, vilket ska bli så skoj!
På tal om yogan. Vi är inne på tredje veckan i #beyoga365-challenge med Yogobe och det är verkligen en spännande resa måste jag säga. Solhälsningarna (som var första veckans utmaning) flyter på som bara den och även andningsövningarna (som var andra veckan utmaning) känns bra. Den här veckan har vi också lagt till en meditationsdel på 3 minuter, och den där med meditation det är inte så enkelt. Men jag ska fortsätta att lägga ner tid och öva på det, för det är en lång resa – som måste få ta tid. Och jag har både tid och tålamod (det har jag bestämt).
Yogar ni hemma på era mattor?
Kram / Emma.
Hej Emma!
Nu har jag äntligen kommit igång med yogautmaningen som jag egentligen skulle påbörjat tidigare i sommar, men då vi fick ett mycket tråkigt sjukdomsbesked i familjen så hade jag inte ork att påbörja det just då, fast det säkert skulle gjort mig mycket gott. Nu har jag dock kommit igång och jag mår sååå bra av att yoga en stund eller två varje dag. Tack Emma för all den fina inspiration du delar med dig av här på bloggen, den är guld värd! 🙂
Kram Marie
Så tråkigt att höra om sjukdomsbeskedet <3 Hoppas att allt är bättre nu! Kul att du kommit igång med yogautmaningen och känner så fina effekter av det. Det värmer att höra att jag inspirerar, det gör det så värt all tid jag lägger ner! Kram på dig
Hej! 🙂 jag har också ibs och blir otroligt dålig om jag inte äter som jag ska och inte motionerar m.m men jag kan knappt äta något! Vad brukar du undvika och äta? Jag håller mig till mjölkfri och glutenfri kost men det är mycket mer än så jag inte kan äta. Vad brukar du göra för att undvika vissa symtom? 🙂
H caroline
Du kan läsa om det här –> http://www.ptbyemma.se/blog/category/ibsmagproblem/ 🙂
Hej Emma! Tack för inspiration och en härlig blogg 🙂 Du verkar verkligen vara en hälsosam och bra tjej! Jag undrar ifall jag skulle kunna få ställa lite frågor eller om du skulle kunna skriva ett inlägg om din pt utbildning och hur det var att börja jobba som pt och så vidare (om du inte redan gjort det) 🙂 Många kramar!!
Hej! Åh, tack snälla du. Gör mig glad att höra! Jag fixar ett inlägg om det! Håll utkik! Kram
Känner igen det där !! Godis ÄR gott, och jag vill inte föbjuda mig. Men, jag mår så himla mkt bättre utan.
Ja ellerhur! Tur att det finns så mycket godsaker som faktiskt gör att man MÅR BRA också 🙂
Hej, jag tror jag också har IBS. Det skulle vara skönt att ha någon att ”prata” med om det ibland för jag tycker det är så jobbigt och känner att alla områden i mitt liv blir påverkade av min onda mage. Folk förstår inte. Jag försöker kämpa på så gott det går men ibland känns allt så hopplöst. Hoppas du mår bättre ialf. Kram
IBS är otroligt vanligt och det är många som lider av det i dagens samhälle. Under kategorin IBS/ magproblem hittar du mycket tips och annat som har med IBS och göra, kika lite där vetja 🙂 Kram