Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Härliga tips som lyser upp mörka höstdagar!

Publicerad,

Hösten anlände med dunder och brak! De senaste veckorna har varit väldigt regniga, ruggiga och trista, så jag tänker att det kan passa fint med ett inlägg med några härliga tips som lyser upp och skapar lite extra välmående de där mörka höstdagarna. Det kommer ju förmodligen bli väldigt många fler av dem framöver.

För mig har hösten tidigare varit en riktigt jobbig period, men jag märker att jag med åren som gått lärt mig hantera den bättre och hitta ljusglimtar som gör den mörka tiden lättare. Det gör jag genom att ge mig själv sånt som jag mår bra av och här nedan får ni fem sådana tips från mig!

Fem tips som lyser upp mörka höstdagar

>> Samla dina vänner, baka scones, duka upp med godsaker och spela Bingolotto en söndagskväll!

>> Boka in en eftermiddag på spa med någon du gillar och njut av träning, god mat och spalyx tillsammans!

>> Köp en målarbok för vuxna, tänd massa ljus, sätt på lite skön musik och tillbringa kvällen med att måla!

>> Omge dig med positiva affirmationer!

>> Tillbringa så mycket tid du kan utomhus, helst dagsljus!

(klicka på länkarna för att läsa mer och bli inspirerad av varje tips)!

IMG_7962-980x654

 

Ta hand om er vänner och ha en trevlig helg ♥

 

Kram / Emma.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *