Graviditetstäppa och fredagsfrukost
God morgon vänner ♥
Jag har sovit jättedåligt inatt och känner mig för tillfället som en zombie med grus i ögonen. Sömnen har varit rätt kass under en ganska lång period nu eftersom jag har graviditetstäppa om nätterna. Jag är alltså jättetätt i näsan varje natt, vaknar och kan knappt andas och kan sällan somna om på grund av det. Det är ganska vanligt att bli tätt i näsan när man är gravid eftersom slemhinnor sväller, och jag räknar med att dras med detta även kommande sex månader.
Det som är segt är att jag inte får använda avsvällande näsdroppar, eftersom de kan förvärra problemen om de används längre än en vecka. Så istället är jag uppe och går/ står för att få det att släppa, gör andningsmeditationer och försöker massera runt näsan. Det funkar dåligt och oftast är jag vaken ett par timmar i sträck ett par gånger varje natt. Men det kanske är meningen att det ska vara så? Kanske är det kroppens sätt att förbereda sig för bebisens ankomst, hehe.
Men, skulle det vara så att någon av er sitter på ett jättebra tips mot graviditetstäppa tar jag tacksamt emot! Skulle ändå vara skönt att kunna sova nu när jag har möjligheten att göra det!
Fredagsmorgonen tillbringas i lugn och ro i soffan. Jag fick i mig frukost utan problem, men blev ganska snabbt illamående efter att jag ätit upp, vilket betyder att jag har en dag med illamående framför mig. Det lär bli soffläge idag!
Frukosten bestod av kvargyoghurt med smak av jordgubb/ lime toppad med mammas granola och banan, två bovetefrallor med skinka, ost och gurka + en kopp te.
>> Recept på brödet hittar ni här!
Hoppas att ni mår bra och får en härlig fredag ♥
Kram / Emma.
Hej Emma!
Mina bästa tips mot nästäppa är Vicks Vapo Rub, som du smetar på under nästa så att täppan löses upp och du kan snyta dig. Mitt andra tips är inhalering med kamomill och/eller salviate, det är avsvällande och slemlösande och görs bäst två gånger på kvällen innan du går och lägger dig. Grattis till graviditeten och lycka till!
Tack snälla för tipsen! Vicks Vapo Rub verkar vara svårt att få tag på, vet du vart man kan köpa det?
En varm dusch innan läggning kan hjälpa lite grann 🙂
Tack för tipset <3
En kollega till mig upplever samma sak i sin graviditet just nu (vecka 20) och då även att hon snarkar väldigt. Hon gick igår och köpte ”snartplåster” på apoteket som vidgar näshålorna och kom idag tillbaka och berättade att hon sovit så bra utan snarkningar, hon hade inte ens varit uppe för att kissa 🙂 Värt att testa kanske?
Spännande! Tusen tack för tipset – jag ska kolla upp snarkplåster och testa 🙂
För mig har det yttrat sig genom att jag snarkat mycket alla tre graviditeter – sååååå jobbigt! Och varit hes. Nej… inte vikten, utan svullnaden. Samma info från barnmorskan – att INTE börja med nässpray.
Kämpa!
Tack för att du delar med dig! Ska inte börja med nässprayen även om det är såå lockande just nu. Vill SOVA!!! Får leta vidare efter något annat som funkar!
Hej! På apoteket finns renässans 3,5% nässpray, saltvattenspray med avsvällande effekt.
Hej! Jag jobbar på förskola och stöter på gravida kvinnor titt som tätt. En blivande mamma berättade om svullnaden och tätheten i näsan, och att hon använde koksaltlösning för att skölja näsan. Hon sa att det hjälper till viss del och att man inte ska använda nässpray vid graviditet. Går att köpa eller göra eget enkelt hemma! Det är lika naturligt som kroppens egna tårar och har absolut ingen biverkan på ditt barn i magen.
Ha en fin helg och hoppas du kan sova bra nästa natt 🙂
Tack för att du tog dig tiden att dela med dig, betyder jättemycket <3 Ska testa att skölja näsan och se om det blir bättre! Kram
Tack för tips! Har testat saltvattenspray men det har funkat dåligt så jag får leta vidare 🙂
http://physiomer.no/sortiment/physiomer-hyperton-spray/
Denna kan du använda under graviditet. Det funkar jättebra, jag är ofta tätt i näsan och den här kan du använda längre än vanlig nässpray som skadar slemhinnorna. 🙂
Åh, TUSEN tack för tipset! Ska kolla upp denna med desamma! Har testat annan saltspray som inte funkat, men håller tummarna för den här 🙂