Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Grå torsdagsmorgon

Publicerad,

God morgon alla solstrålar ♥

IMG_6019

Denna torsdagsmorgon ligger dimman tjock och solen lyser med sin frånvaro, då är det härligt att komma in på bloggen och läsa era fina kommentarer. Jag är ledsen att jag varit dålig på att svara den senaste tiden, men jag ska försöka ta ikapp det snart, jag lovar. Det är bara lite mycket just nu! Oavsett så läser jag alla kommentarer och blir himla glad av att se att ni engagerar er som ni gör i bloggen, det betyder mycket ♥

Jag och Lina sitter med frukost i högsta hugg här i köket och laddar för en förmiddag med vandring. Vi ska möta upp mamma om en stund och sedan åka till Valberget där vi utgår ifrån. 2,3 mil ska avverkas och ni kan väl hålla tummarna för uppehåll idag? 🙂 Jag ser fram emot att sitta på en sten i naturen och njuta av varmt kaffe och matsäck – det allra bästa med att vara ute i naturen – ÄTA! Allt smakar ju så himlas gott när man är utomhus – det slår aldrig fel!

Till frukost äter vi proteingröt (havregrynsgröt med chiafrön äggvita) och blåbärsfluff med banan <– (klick) + jordnötssås (jordnötssmör + mjölk till lagom konsistens). Matsäcken är packad med bananmuffins, nötter, frukt och kaffe.

IMG_6015

IMG_6024

 

Efter vandringen blir bastubad uppe i Valberget och sen lunch ute på ”byn”. En riktig mammasysterdag, dock saknas minsta lillasyster som är i Karlstad 🙁

Vi hörs senare!

Håll utkik på bloggen under dagen – det kommer ett inlägg om fika utan socker som jag tror att ni kommer gilla!

Kram / Emma

7 Kommentarer

  1. vilken härlig dag att se fram emot! själv vaknade jag upp med förkylning och halsont så blir vilodag och kurering här 🙁

    • Usch, så tråkigt med förkylning, många som är sjuka nu 🙁 Hoppas att du kryat på dig under helgen och är på banan igen 🙂

  2. Vilken underbar dag som går dig/er till mötes. Skönt att ni kom iväg på vandringen tillslut.
    För egen del startade dagen med en spontan sovmorgon följt av grötfrukost framför nyhetsmorgon. Ibland får man lov att unna sig sådant. Lite lagom vardagslyx så här en grå och regnig torsdag.
    Kram

    • Ja det var verkligen mysigt och skönt att få komma ut på en heldag i naturen, alldeles magiskt bland alla jägare i skogen, haha (vi glömde att det var älgjakt :p). Vilken härlig start du fick, verkligen vardagslyx, älskar mysmorgnar framför nyhetsmorgon! Kram

  3. Hej! Du inspirerar så mycket, vet knappt vad man ska börja med att göra av alla dessa Goa grejer. Men en sak, du skrev ett inlägg om ”jämförelse”, jag kan inte sluta jämföra mig och reagera på andras måltider, tycker spontant att det ser ut som du äter rätt ”lite”. Jag lider av anorexia men är påväg därifrån (kroppsmässigt). Hur lärde du dig att sluta jämföra dig med andra? Jag lever fortfarande efter matschema och att äta varannan timma. Jag tillåter mig inte att äta ”onyttigt” socker/fett som i kakor, godis, chips, pizza etc. Jag är till och med rädd för de recepten du lägger upp här under kategorin ”fika” när det är kakaosocker, havregryn, honung etc. Du kan äta det och verkar leva sunt men jag kan inte tillåta mig själv det. Dock får jag för tillfället endast gå snabba promenader på 45 min, 2gånger i veckan. Känns som allt är onyttigt och fel för mig men att alla andra kan njuta av det ofta utan att bli tjocka. Hur ska jag göra för att sluta jämföra mig, speciellt med min lillasyster?
    Kram

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *