Glassigt proteinfluff med kokos-, kola- och blåbärssmak
Publicerad,
Hej kära ni ♥
Gjorde mig ett riktigt gott proteinfluff till kvällis – en blandning av kokos, kola och blåbär. Mmmm ♥
Ingredienser:
1 äggvita
1 dl kvarg
1 dl tinade blåbär
1 msk riven kokos
1 tsk carob
1 tsk mesquite
1/2 mosad banan
Elvispa äggvitan till ett fluff. Blanda ner övriga ingredienser och vispa lite till. Häll upp i ett glas och toppa med kokos.
En riktigt stor och saftig persimon på det och jag är mer än nöjd!
Jag har under kvällen varit i gymmet och hjälp lillasyster Lina som ska åka tjejvasan med ett träningsupplägg. Det är grymt kul med grenspecifik träning – det gör att jag får tänka till lite extra och läsa på mer om idrotten. Spännande!
Nu har jag precis packat ihop det sista i resväskan och tagit reda på tvättberget från tidigare idag. Nu ska jag bara njuta av resten av kvällen för att varva ner lite. Har gått i ett idag! Dags att släcka ner datorn och bara vara här och nu, som var dagens utmaning hos Sofie.
Som sagt så åker jag bort i helgen! Får se om det dyker upp något inlägg från Stockholm – annars har ni utmaningarna att ta tag i varje dag! Jag hoppas ni gillar dem?
Önskar er en fin torsdagskväll ♥
Kram / Emma.
Mums!!!