Fulländad löpcoach!

God morgon vänner ♥

Jag har haft en helt fantastisk helg full med tränings- och löparnörderier på PT-school i Stockholm! Även om helgen varit helt galet intensiv och fullproppad med information har det varit så himla roligt! Jag har lärt mig massor, utvecklat mig själv och träffat så många inspirerande människor! Jag känner en otrolig ödmjukhet inför andras kunskap och tacksamhet för att jag får chansen att lära mig nya saker från dessa människor!

Vi har jobbat mest teoretiskt under den här helgen, och det har varit lååånga dagar i skolbänken, men vi har även haft ett par inslag av praktisk träning som har varit väldigt givande (jag har dock suttit på bänken p.g.a. skada)! Den här kursen har varit mycket fokuserad på just ”PT-löpning”, medan steg ett var mer inriktad mot ”löpning i grupp”. Jag har under den här helgen fått en bredare och djupare kunskap i hur vi tränar för att bli den bästa versionen löpare (sett utifrån en själv såklart). Alla har ju olika förutsättningar och därför finns vi löpcoacher till för att kunna individanpassa träningen till olika mål och livsstilar! Löpning är så mycket mer än bara löpning, och tillsammans med kompletterande träning och teknikträning skulle jag vilja påstå att det är en av de bästa motionsformerna – du rör på alla leder, utmanar hjärtat och musklerna, samtidigt som det är en enkel motionsform som kan utföras i stort sett vart som helst – bara du har ett par bra skor!

Idag känner jag mig helt utmattad mentalt och känner att det även påverkar kroppen. Så trots en helg med stillasittande beordrar jag mig själv ytterligare en dag med vila från träningen. Stress påverkar kroppen negativt, försämrar prestationsförmågan och återhämtningen. Därför tar jag idag en tredje vilodag för att ladda upp mentalt! Jag har tvättstuga och PT-onlinejobb under förmiddagen och i eftermiddag kör jag PT-kunder i gymmet innan det är dags för semester, TJOHOO! 😀

Jag vill också passa på att säga TACK till er och tala om för er hur underbara ni är! Tack för att ni läser bloggen, för att ni kommenterar, mailar och delar av er själva. Ni anar inte HUR MYCKET det betyder för mig! Ni är fantastiska, kom ihåg det!

Hoppas att ni fått en underbart snart på veckan!

Kram / Emma.