Fredagsord till DIG
Publicerad,
Fina fina läsare ♥
Det här är till dig!
Be beautiful – love yourself from the inside and out!
Och med de orden tar vi här med helg <3
KRAM / Emma.
Emma Barremyr
Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr
Ha en härlig helg!
Hejj Emma!
Jag har en fråga som inte angår mig, utan en vän…
Jag och många andra vänner tycker att hon blir smalare och smalare för varje dag och hon äter knappt någonting på skolluncherna. När jag frågar henne om hon blir mätt på måltiderna blir hon aggressiv.
Har du några förslag vad man ska göra? Jag är orolig för henne!!
För grejen är att hon säger att hon äter massa mat hela tiden, men när man umgås med henne äter hon knappt någonting. Antingen är hon ”inte hungrig” eller ”tycker inte om maten”…
Hjälp mig, men framförallt henne.. Tack!
Hej Amanda! Jag förstår verkligen din frustration över att se din vän må dåligt och svälta sig själv och det är fint att du vill hjälpa henne. Det jag skulle rekommendera dig att göra är att prata med henne, men absolut inte vid en matsituation. Föreslå att ni ska gå en promenad och fråga henne då hur hon mår, på riktigt, tala om för henne att du är orolig och vill hjälpa, föreslå att hon kan få gå och prata med någon och följ med som stöd om hon önskar. Jag tycker också att du ska prata med hennes föräldrar, alternativt någon annan vuxen som t.ex. skolsköterskan som också kan hjälpa! Sen är det inte alltid en ätstörd svarar på hjälpen man försöker ge och då är det allvarligt, men du får själv inte ta på dig skulden för det då det är otroligt svårt att hjälpa någon som själv inte har sjukdomsinsikt! DU gör det du kan och så håller jag mina tummar för att din vän väljer att lyssna på dig! Kram
Word!
Hej Ema, tack för en himla bra blogg! Du som har koll skulle inte du kunna göra en mjöl-guide 🙂 Jag är förvirrad över alla dessa mjöler; mandel, soja, kokos, bovete, havre. Vilket är bäst, vad använder man till vad, vilket innehåller minst kolhydrater och varför använder du tex bovete istället för vanligt mjöl?! Jag behöver hjälp!
Mjölguide alltså! Jag tar till mig ditt önskemål och ser vad jag kan få ihop 🙂 tack för ditt tips!