Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Första advent

Publicerad,
God morgon 
 
Första advent idag – äntligen! Här ute skiner solen, himlen är klarblå och det är elva minusgrader. Det kommer bli en himla fin dag idag! Planerna är ett träningspass på gymmet, hälsa på mor- och farföräldrar, gå på julmarknaden på byn och sedan avsluta dagen med en trerätters middag med hela familjen! Heeela familjen – var länge sen så det ser jag verkligen fram emot!
 
Hur gick det med gårdagens utmaning? Själv skulle jag sett på ELF – typ världens bästaste och mysigaste film – den får mig alltid att skratta som en galning. Men det hanns inte med, så jag tittade på lite roliga klipp på youtube istället och fick mig ett par goda skratt! 
 
I vanliga fall brukar jag och min familj alltid fira advent med grötfrukost och tända ljus. Men idag fick jag fira frukoststunden ensam på jobbet. Komplicerade det inget utan gjorde en vanlig havregrynsgröt med linfrö och äggvita som toppades med banan, mango, jordnöts- och kokossås samt mjölk
 
 
Tända ljus och julkalendern på tv:n 🙂
 
Innan frukosten hade jag bestämt mig för att jag skulle ligga fem minuters planka (ni har väl kollat in dagens hälsoutmaning i lucka nummer två?) – och så blev det! Jag låg 2,5 min, vilade en halv och låg 2,5 min till. Underbart och härligt!
 
Hur gör ni? Hakar ni på utmaningen? 10 minuter har ni väl tid att planka? Kom igen, detta klarar vi, vi är ju grymma!
 
Hoppas att ni får en fin första advent!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *