Förmiddagsgym och gofika
Publicerad,
Hej ♥
Jag har varit på gymmet och trängts med pensionärerna under förmiddagen idag. Eller trängts och trängts, jag höll ju till bland de fria vikterna och pensionärerna satt mest i maskinerna samtidigt som de socialiserade med varandra. Jag älskar att se de glada gamlingarna på gymmet – det riktigt skiner om dem när de får komma ut och röra på sig och samtidigt träffa andra människor. Det tror jag är väldigt viktigt när man kommer upp i åren – viktigt för livskvaliteten.
Jag körde ben idag igen. Körde lite spänst och explosivitet, nötte djupa knäböj och marklyft samt avslutade med benpress och excentriska tåhävningar. Grymt trött i benen nu igen – men som vanligt älskar jag det!
Nu har jag dukat upp för gofika här då min vän Ida kommer på besök. Jag har gjort pepparkaksmuffins med lingonfrosting (<–klick) ännu en gång då hon önskade få smaka några av mina nyttiga muffins/ cupcakes. Pepparkaksmuffinsarna är helt klart de godaste, så jag valde att göra dem!
Kram / Emma.
Apropå pensionärer som tränar, igår såg jag två pensionärer som gjorde benböj i två trx samtidigt som de pratade om något, lite kul tycker jag, som du säger använder pensionärer främst maskiner, inte ens den mer ungdomliga generationen använder inte trxn så mycket 🙂
Å de var supermumsiga!! Önskar dock att jag inte varit så förkyld så jag känt mer smak men det jag känse var jätte gott:-) tack för idag!!
Angående pepparkakorna. Jag tyckte de var goda. Men jag hade nog kunnat ha ännu mer än 1 msk pepparkakskrydda i 🙂 Jag vet inte riktigt hur mycket du hade i orginalreceptet?