Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

En lista om helgen ♥

Publicerad,

1. Har du några särskilda planer i helgen?

Vi ska på dop för Pelles kusinbarn imorgon och även försöka hinna hälsa på Pelles bror och hans tjej som nyligen fått sitt första barn. Pelle har med andra ord gått och blivit farbror och imorgon blir det alltså bebissnos för hela slanten! Resten av helgen är ganska så oplanerad vilket känns skönt och välbehövligt!

2. Vad föredrar du att göra på helgen?

Gillar oplanerade helger med tid för sovmorgon, långa frukostar och spontana utflykter/ hittepå! Vissa helger när jag har mer energi gillar jag att hitta på saker och vara igång mer, medan jag under andra helger med mindre energi helst ägnar mig åt att bara vara hemma, gå långa promenader, se på film, pyssla lite, ta långa bad och vila framför basan med en bok.

img_5464-980x653

3. Bästa helgminnet?

Svår fråga – jag har ju så många bra helgminnen! Men en helg jag minns extra mycket från förra hösten är den helgen vi spenderade i Idre. Vi åt gott, tog det lugnt, vandrade, tränade och hade det allmänt mysigt på fjället i strålande höstväder. Den helgen skulle jag gärna uppleva igen om jag fick chansen!

Det var också den helgen vi skådade höstens vackraste solnedgång – kolla så vackert det var!

img_9432-980x653

4. Favorit helgmat och snacks?

Gillar verkligen att duka upp plockmat framför en film på helgen, t.ex. pitabröd eller tacos! Snacksfavoriten är såklart mörk choklad, popcorn poppade i kokosolja eller något hembakat godis!

img_6632-980x652

5. Bästa helgdrickan?

Det måste vara kaffekoppen till helgfrukosten – gärna en kopp krämigt kokoskaffe! Den koppen smakar bättre än någon annan kaffekopp ♥

img_5654

6. Bästa helgmusiken?/peppmusik?

Det beror alldeles på vad jag är på för humör, peppmusik vet jag inte om jag lyssnar så mycket på?! För det mesta handlar helgen om vila och mental återhämtning för min del och då är det lugn musik som gäller. Älskar min yogalista (lyssna på den här) som brukar gå varm på helgerna – den ger både mig och Pelle fredagsfeeling!

7. Vem spenderar du helst helgen med?

Pelle, familjen och mina vänner! En ganska självklart fråga, hihi.

img_0293-701x467

8. Tips på att få en bättre helg?

Ta hand om dig och gör sånt som du mår bra av! Ät goda frukostar, lägg tid på rörelse utomhus (ger endorfiner och frisk luft), laga extra lyxig mat, unna dig sovmorgnar och vila om du behöver, stäng av telefonen och unna dig tid i nuet, spela sällskapsspel och umgås med människor som du tycker om och som ger dig energi 

 

Önskar er en härlig fredag!

 

Puss / Emma.

2 Kommentarer

  1. Önskar dig/er en riktigt lugn, fin och härlig helg!
    Ta hand om dig <3

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *