Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Efter träningen

Publicerad,

Hej vänner ♥

Morgonens jobb gick fort undan och jag unnade mig därför en sväng till gymmet för ett snabbt pass för bröst, triceps, axlar och mage. Tre superset, ett dropset och ett triset. Cykel fram och tillbaka och sen hemma igen efter bara 75 minuter! Effektivt!

Efter träningen är det viktigt att fylla på med energi för att ge kroppen de bästa förutsättningarna för att återhämta sig från nedbrytningen som sker när vi tränar. Bra mat och sömn bygger upp kroppen och gör den stark igen! Eftersom jag inte fick mina riskakor och min ägglatte till frukost idag gjorde jag dem därför till efterträningsmellis!

Mums!

 

Nu blir det en snabb dusch, lite mer jobb och lunch innan en efterlängtad eftermiddag är här!

Till lunch idag står gårdags middag på menyn – ugnsstekt torsk med spenatstuvning och kokt potatis ♥

 

Kram / Emma.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *