Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr
Hej Emma! Vill också tacka o bocka för en helt underbar blogg, av alla bloggar jag följer är denna min favorit! Det är så skönt att få avbrott från alla andra träningsbloggar där proteinpulver och sötningsmedel är deras vardag. Älskar dina naturliga o smarriga recept:-) Jag har en liten fråga också, det är så att jag har lidit av ätstörningar i några år och har nu efter mycket kämpande lyckats komma upp i vikt o kan leva ett normalt liv. Jag har börjat att träna lite smått, har varit ute o joggat några gånger men känner mig osäker på hur jag ska gå tillväga för att komma igång igen. Jag älskar att träna o känner att jag får en enorm kick av det men eftersom det var flera år sedan jag tränade vill jag inte chocka kroppen o dra på mig en massa skador heller.. Blir ju liksom som att börja om från 0 igen och bygga upp kroppen. Har du några tips på hur man kan göra? Hur gjorde du? Hur ofta o vilka övningar är bra?