CHIAGRÖT!
God morgon solstrålar ♥
Hoppas att ni sovit gott och vaknat upp utvilade och redo för en ny och härlig dag! Kom ihåg att peppra er själva med fina komplimanger framför spegeln, ge kärlek till era medmänniskor och fin näring till era kroppar! Tro på er själva och det ni gör! Ha inställningen ”det här kommer bli en fantastisk dag” och le mot de du möter! Ni själva gör eran dag till den bästa, kom ihåg det!
Själv vaknade jag upp på jobbet. Det är så lyxigt att vara här och jobba för jag får alltid sovmorgon (enligt mig). Jag jobbade till åtta, och kunde sova ända till halv åtta! Så himla skönt 🙂
Nu är jag hemma och äter frukost och jobbar med lite mail och bokföring innan det blir en tur till gymmet, och i eftermiddag vankas det PT-onlinejobb för fulla muggar. Jag har äntligen, efter ett långt uppehåll börjat jobba med nya upplägg igen och tro det eller ej, men startplatserna är fulla ända till slutet av september nu! Så himla roligt 🙂 Det innebär massa skoj jobb för min del. Hihi!
Idag fyller jag på med en söt och god chiagröt till frukost! Jag älskar mina underbara chiafrö som är fullproppade med nyttigheter – massa bra fetter och mycket proteiner!
Ingredienser:
- 3 dl mandelmjölk
- 1/2 dl chiafrö
- 1 dl blåbär
- 1 nypa vaniljpulver
- 1 skivad banan
- 1 näve hallon
- 1 nypa riven kokos
Rör ihop mandelmjölk och chiafrö och ställ in i kylen över natten (rör runt ett par extra gånger så att det inte bildas klumpar). På morgonen blandas chiagröten ihop med blåbär och toppas sen med banan, hallon och riven kokos!
Så gott!
Ha nu en underbar onsdag mina vänner!
Kram / Emma.
Såå gott det ser ut 🙂
vad är en”normal” portion chiagröt? blir förvirrad står olika överallt ..
jag äter 2 msk chiafrön med 1-1,5 dl mandelmjöl och vaniljpulver i , toppar ofta med bär och riven kokos är det för lite till frukost för en aktiv tjej som tränar 3-4 gånger i veckan plus promeander?:)
Det beror lite på vilken vätska du har. När jag gör på kokosmjölk (som är myyycket mer energirikt än mandelmjölk) brukar jag göra på 2 msk chiafrö, men gör du på mandelmjölk låter det som en lite för liten frukost!
Åh, visst är chiagröt så gott! Jag gör ofta min med hallon. Snygg skål!
Ja det är underbart 😀 Tack, jag älskar dessa skålar 😀
Funkar det även att göra med vanlig komjölk? 🙂
Absolut, det funkar jättebra! 🙂
Är det pga mandelmjölken man använder så mycket chiafrön jämfört med recepten med kokosmjölk?
När ska man ha i vaniljpulvret? Framgår inte riktigt i beskrivningen.
Det är bara att blanda i tillsammans med blåbär 🙂
Får inte mina frön att bli så där fluffiga. Låter det stå över natten, men det svullnar ändå inte till fiskägg-storlek.