Kategori: Träning

Hej vänner ♥   Hoppas att ni hade en fin Valborg, vad ni än gjorde, och att er första maj blir lika fin!   Själv hade jag en mysig kväll tillsammans med mina fina tjejer innehållande både grillning, massa skratt och prat och en hel hög bebismys med Hannahs små tjejer. Kvällen blev sen och idag […]

Hej vänner ♥   Ibland kan det här med vardagsmotion inte alls kännas kul, som att gå eller cykla till jobbet när det regnar. Oftast är jag motiverad och går in med positiv inställning till det mesta, jag har lärt mig att allt blir mycket enklare och gör att jag mår bättre då!   Igår hade […]

Hej ♥     Underbara måndag!   En sol som skiner på cykelturen till jobbet, fantastiska kunder som kämpar och ger mig glädje, ett lycklig mellanmål i form av äppelpajsbakelse, endorfiner från ett tufft benpass som följs av en lunch som mättar magen och bygger upp musklerna efter träningens nedbrytande effekter.   Jag mår bra. Jäkligt […]

Hej ♥     Jag har mycket problem med mina ben – framför allt blodcirkulationen i benen. Jag kan aldrig sitta still. Har aldrig kunnat sitta still – för då somnar benen på mig. Så länge som jag är aktiv och rör på mig funkar det bra, men när jag sitter still så fullständigt kryyyper det […]

Hej alla fredagsvänner ♥ En härlig fredag innehållande en förmiddag i slalombacken, stor lunch i form av broccolisoppa, lax, rött ris och baliwok följt av ett gympass med kärleken, bastubad och varm dusch avslutas nu med buffémiddag på fjällets värdshus. Filébuffé är vad som bjuds på och det ska bli både spännande och gott! Jag älskar […]

Hej ♥   När jag vill pumpa rumpan riktigt tungt brukar jag köra denna variant på rumplyft. Samtidigt som rumpan får jobba riktigt hårt ställer den också stora krav på en stark core och bäckenbotten.     Lägg stången precis under höftbenen. Placera fötterna med hälarna så nära rumpan som möjligt och pressa sedan upp till […]

Hej vänner ♥   Jag vill slå ett slag för pensionärsträning!   Något som imponerar på mig är att se de äldre människorna kämpa och svettas ute i gymmet. Under förmiddagarna är gymmet alltid fullt av glada pensionärer och jag fick själv fördelen att joba med en av dem när jag startade upp min verksamhet som […]

Hej ♥   Kanske är det några av er som är ute efter nya löparskor inför säsongen?   På Nyhetsmorgon idag pratade de löparskor, vad som passar vem och vad man ska tänka på vid köpet. Kika på klippet om du är intresserad!     Själv har jag ju precis köpt mig ett par nya och […]

Hej ♥   Jag älskar att få ha min egentid på Sats Färjestad. Lördagens benpass blev grymt och energin sprutade ur mig! För variationens skull kör jag fokus på uthållighetsstyrka och mer funktionell träning just nu. Lördagens benpass höll dessutom hög puls passet igenom (kort vila mellan varje set) vilket resulterade i massa svett – något […]

Tjena ♥   Inter Sport kör just nu tag tre skor – betala för två. Perfekt nu när jag ska köpa nya löparskor inför säsongen, så jag drog med mig sambon in till stan för lite shopping.    Jag har länge tänkt köpa barfotaskor, men det har aldrig riktigt blivit av. Medans killen fann ett par […]