Kategori: Kost

Hej vänner ♥   Att få hämta ut paket på posten är spännande, speciellt när man inte vet vad det innehåller. Som ett litet barn skuttade jag iväg för att se vad som fanns att hämta!    Paket var från Blackberry Distribution, som distribuerar naturliga och ekologiska produkter på den svenska marknaden och det innehöll balnd annat […]

Hej vänner ♥   Jag så här kan det se ut när vi veckohandlar. Självklart varierar det lite beroende på vad som står på matsedeln och vad som håller på att ta slut osv..   Standard brukar alltid vara: * Frukt, grönsaker och bär * Ägg * Keso och kvarg * Nötter * Mjölk, havremjölk, mandelmjölk […]

Hej vänner ♥   Många undrar hur man bör äta i samband med träning. Och vad ska man äta?    Mängden på matintaget är omöjligt för mig att säga då alla har olika stort näringsbehov, men just bra före- och efterträningsmat har jag massa tips på.   Två timmar innan träningen bör du äta en komplett […]

Hej ♥   Många tror att äta nyttigt eller hälsosamt innebär att utesluta goda saker och leva på sallad. Det stämmer inte. Att äta hälsosamt innebär att vi väljer näringsrika livsmedel som ger oss energi, vitaminer och mineraler. Det handlar om långsamma kolhydrater, nyttiga fetter och fina proteiner.   Med detta som bas kan vi få […]

Hej vänner ♥   Jag har snickrat ihop en liten guide till er. En guide med olika basråvaror som jag ofta använder mig av i mina recept och som kan vara bra att ha hemma om ni vill laga och baka hälsosam mat och nyttiga godsaker. Det mesta finns att hitta i vanliga matvarubutiker, men är […]

Hej ♥   Ni är flera som frågar om det här med att äta kiwi med skalet på. Gör jag det? Varför?   Och svar ja – jag äter kiwi med skalet på, oftast iallafall. I skalet sitter nämligen massa fibrer och det mesta av c-vitaminerna som finns i kiwin – så varför skala bort det […]

Hej vänner ♥   Det här med att äta gröt är ju alldeles fantastiskt. Nästan för bra för att vara sant! Vanligast är ju att vi förknippar gröt med en geggig sörja i en djup tallrik. Grå och tråkig.   Men gröten kan bli så himla mycket roligare och framför allt godare än en grå och […]

Hej ♥   Under visiten i Stockholm i helgen hann jag såklart in i Hötorgsahallen för att fylla på skafferiet lite och hittande bland annat rå kakao till ett KANONPRIS! Fick med mig ett halvt kilo för 44 kr. Blev helt överlycklig och min helg var därmed gjord. Hehe!   Andra godsaker som jag fick med […]

Hej vänner ♥   Lite läsarfrågor på G här igen!   ”Hej! Jag har en fråga angående träning. Nu är det så att jag sen en vecka tillbaka har haft otroligt ont i min hälsena. Den är svullen, röd och hård. Detta har lett till att jag inte har kunnat utföra mina träningar så som jag […]

Hej ♥   Gabriella blev sugen på att beställa kakao från Råvarubutiken och undrade om jag kunde tipsa om fler roliga produkter att beställa när hon ändå skulle göra en beställning! Så jag tänkte dela med mig av en lista med lite superfood som finns där, både sånt jag testat och sånt som jag är sugen […]