Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: kitchenstories

Matsedel vecka 3

Publicerad,

Hej mina solstrålar ♥ Veckorna går undan en rasande fart, vi är redan inne i mitten på januari. Herregud! Men för min del får tiden mer än gärna gå fort fram till april. Jag känner mig inte jätteinspirerad i matlagningen för tillfället eftersom jag mår rätt kasst i magen. Jag längtar tills bebis är ute och […]

Skagentoast på glutenfritt nötbröd

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag vill jag ge er ett tips på en extra god förrätt som jag tycker att ni ska unna er i helgen! Skagentoast på glutenfritt nötbröd! Kan ni tänka er så gott? Jag och Pelle åt det till förrätt på nyår och det är helt klart en ny favorit som kommer ätas många gånger […]

Nyponsoppa med mandelbiskvier och kokosgrädde

Inlägget presenteras i samarbete med Helhetshälsa.   God morgon vänner ♥ Standnyponpulver och Supergreens är två näringspulver som jag boostar gravidkroppen med nu i förkylningstider, och idag skulle jag vilja lyfta dessa pulver lite extra här i bloggen. I samarbete med Helhetshälsa har jag tagit fram ett smarrigt recept på nyponsoppa med mandelbiskvier och kokosgrädde – […]

6 goda recept med avokado

Publicerad,

Hej vänner ♥ Tänk er en mogen, ljusgrön och alldeles krämig avokado! Det måste vara något av det godaste som finns! Jag har alltid varit ett stort fan av avokado och har det som favorit att mosa på smörgås, blanda ner i smoothies eller göra goda sallader på! För att ge er lite härlig avokadoinspiration såhär i […]

Grön supersmoothiebowl

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni haft en underbar helg! Jag har startat måndagen med en grön supersmoothiebowl för att boosta kroppen lite extra nu när den jobbar med att bli kvitt en riktigt långdragen och seg förkylning! Smoothies har varit standard till frukost de senaste vekorna då det är en av få saker som jag känner […]

Lyxigt chokladmousse med mint och hallon

Publicerad,

Hej mina hjärtan ♥ Att göra eget chokladmousse är både enkelt och väldigt gott, och såhär inför helgen tänkte jag därför tipsa er om det goda chokladmousset med mint som vi gjorde till efterrätt på nyår! Det kändes både fräscht och nyttigt eftersom jag valde att göra ett chokladmousse utan socker och med mörk choklad. Mörk choklad […]

Laxfilé i kokos- och limesås

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Ett enkelt, nyttigt och snabblagat middagstips är väl uppskattat såhär i januari tänker jag! Bra mat innebär för mig hemlagad mat med riktiga råvaror som ger energi, mättnad och glädje! Och energi, mättnad och glädje – det är precis vad ni får av den här underbara vardagsrätten – lax i kokos- och limesås med […]

Matsedel vecka 1

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det är dags för årets första matsedel här i bloggen! Vi har haft några slappa veckor under jul och nyår då vi inte planerat maten så mycket, men nu när vardagen drar igång är det skönt att få lite ordning på rutinerna igen. Håller ni inte med? Jag var riktigt ivrig igår när […]