Kategori: Inspiration

Hej fredagsvänner ♥ En av mina PT-onlinekunder, Gabriella har valt att dela med sig av sin tid med mig. Hon har skrivit texten på sin blogg, men jag har fått tillåtelse att publicera den här också. Ni hittar Gabriellas blogg här <– (klick).” I början på juni började jag, som många av er vet, träna enligt program av Emma Barremyr: […]

God morgon ♥   Då var det måndag, ny vecka och dags att börja jobba igen. Jag känner mig laddad till tusen efter en helt underbar semester och en helg med vila. Nu har jag en dag vid datorn framför mig och sedan två förmiddagar i gymmet (tisdag och onsdag) innan långhelg uppe i sommarstugan väntar! […]

Beatrice, en av mina grymma PT-kunder har valt att dela med sig av sin förändring och våran tid tillsammans!   Varsågod och inspireras!   För 5 veckor sedan kontaktade jag Emma då jag kände att jag stått stilla i min träningsutveckling. Jag har alltid älskat att träna, men just nu kände jag att jag bara […]

Hej vänner ♥   Jag fick önskemål av en läsare att skriva ett inlägg om hur jag gör när jag planerar mat och träning och hur jag får ihop det med vardagen.    Ska jag vara helt ärlig är planeringen inget som jag riktigt tänker på – det bara rullar av sig själv. Oftast försöker jag […]

God morgon vänner ♥   Jag börjar dagen med 5 minuter planka innan innan frukost. Gröten står i ugnen och gräddas så vad passar bättre än att ligga lite planka när tiden ändå behöver fördrivas?     Hur börjar ni eran måndag?   Kram / Emma.  

Hej vänner ♥   Även om godis är gott finns det inget som slår detta fruktfat en söndagskväll på jobbet!     Fägerna gör mig lycklig Smakerna gör mig upphetsad Konsitensen säger ÄT MIG! Fibrerna gör gott för magen Vitaminerna gör mig pigg Antioxidanterna håller mig frisk   Kram / Emma.

Hej ♥     Hälsomånaden innebär inget socker, men vad gör väl det när det finns så många goda alternativ utan det vita sockret? Ikväll mumsar jag på en smarrig rawfoodchokladboll med keso. Inte bara gott, utan även näringsrikt, mättande och bra för magen!    Vill du ha andra nyttiga alternativ på godsaker utan vitt socker […]

Hej vänner ♥   Fredagslunchen var en kär favorit i repris! Sötpotatis- och rödbetsbiffar (<–klicka för recept) som serverades med kalkonbacon och en härligt färgglad sallad.      Rätten är så fylld av färg att man blir glad av att bara titta på tallriken. Visst bli man?       Har ni inte testat dessa rekommenderar jag […]

Hej vänner ♥   Idag flyger jag hem från Kreta, men landar sent i Sverige ikväll. Vi kommer tillbringa en natt i Stockholm hos gammelmorbror Rune innan vi tar tåget hem till Torsby imorgon bitti. Därför kommer ytterligare ett tidsinställt inlägg upp nu. Den här gången tänkte jag passa på att tipsa om mina favoritbloggar 😀 […]

Hej vänner ♥   Se den här videon för lite härlig inspiration. Killen är så fantastiskt stark och det han gör är såååå imponerande! Jag tror att vi klarar allt vi vill bara vi bestämmer oss för att klara det! Han är grym på det han gör 😀     Visst är det häftigt? 🙂   […]