Emma Barremyr

God morgon ♥     När jag var i Stockholm i helgen bodde jag hos min fina, nyfunna vän Madeleine. Båda morgnarna blev jag serverad en finfin frukost i form av en näringsboostad smoothie. Spenat och avokado i smoothien är en ny upplevelse för mig – som jag fullkomligt älskar! Jag känner redan hur jag nästan…

God morgon vänner ♥     Frukosten på Kreta var höjdpunkten på hela dagen. Jag älskar frukost och skulle kunna äta det tre gånger om dagen. Vi satt länge och mumsade på alla gottigheter som fanns. Min bricka innehöll följande:    *Grekisk yoghurt med linfrö, pumpakärnor, solroskärnor, mandel, jordnötter, torkad banan och ringlad honung. *Skinka, fetaost,…

God morgon ♥ Nu sitter vi, trötta men förväntansfulla på tåget mot Arlanda. Blev en tidig morgon idag och inte lika många timmars sömn som vanligt! Vid fyratiden idag anländer vi till Kiruna och då är planen en natt på vandrarhem innan vi vid sju imorgon bitti hoppar på bussen upp till Abisko för att…

God morgon ♥ Har vaknat upp idag och mår lite bättre än vad jag gjorde igår. Det har varit lugnt på jobbet så jag har kunnat vila upp mig även där och har sovit riktigt skönt inatt, så nu är jag på god väg att friskna till. Hoppas två ”lugna” dagar till gör susen så…

God morgon ♥   Ligger fortfarande sjuk och behöver boostas lite. Blev därför nyponkesoyoghurt till frukost toppat med ännu mera c-vitamin – kiwi, samt lite kokos och fikon.     Nyponkesoyoghurt: blanda ihop keso och yohurt med nyponpulver.   Nyponpulvret <– (klick) som är beställt från Råvarubutiken är en riktig vitaminbomb och sprängfylld med C-vitamin. Förutom C-vitamin…

Hej ♥   Smoothie är något som funkar utmärkt både före och efter träning. I måndags efter styrketräningen gjorde jag en chokladvariant som var sprängfylld med energi och nyttiga ämnen för att hjälpa kroppen till snabb återhämtning. Det du stoppar i dig efter träningen går direkt ut i musklerna och hjälper till med återuppbyggnaden igen.…

God morgon vänner ♥ Idag tar jag examen! Tänk att jag har gjort mina två år på hälsa- och wellnessprogrammet! Jag har lärt mig massor och utvecklats så mycket som person. Det känns verkligen som om jag ”hittat mig själv” under dessa två år och vet nu vad jag vill göra med mitt liv. Åh, jag är…

God morgon ♥ Idag ska jag till universitetet på slutseminarium av vfu-uppgiften. Sen är det bara opponeringen och slutseminariet av B-uppsatsen kvar nästa vecka innan jag är färdig med Hälsa & Wellness! Dagens frukost bestod av en ”morotskakasmoothie” och två ägg. Morotskakasmoothie: mixa en mogen banan, 1 (ång)kokt morot, 1 tsk kanel, 1/2 tsk vaniljpulver,…

God morgon ♥ Idag knöt jag på mig träningsskorna för att snabb morgonpromenad på 20 minuter för att få igen tarmarna innan frukost. Jag har läst på en hel del om IBS nu och har lovat flera av er läsare att berätta lite mer om hur jag tacklas med det här. Håll ut så kommer snart inlägg…

God morgon onsdag ♥ Igår kväll hade vi Lina och Martin på besök här, vi åt hembakade smörgåsar och drack te/soppa. Känns inte som vi träffat dem så mycket på senaste tiden, så lite kvalitetstid var uppskattat! Idag vaknade jag med halsont. Typiskt! Jag kan inte minnas när jag var sjuk sist? Det var nog…