Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – smörgås

Underbar fredagsfeeling

Publicerad,

God morgon ♥ Fredagen är här och det känns lika underbart som vanligt! Jag har precis fått i mig frukosten och ska snart springa iväg till Sats. Dålig uppdatering igår, men jag hade fullt upp hela dagen och var inte hemma förrän efter tio. Fredagsfrukost i form av kesokvarg med banan, kiwi och blåbär, en […]

Arbetsintervju och handledarträff

Publicerad,

God morgon snyggisar ♥ Fredagsfrukost i form av kokt ägg, keso, GI-limpa med makrill, apelsinklyftor och grönt chaite! Nu ligger frukosten fint i magen. Jag är redo för arbetsintervju och sedan handledarträff på universitetet! Ha en bra dag 🙂 Kram / Emma.

Frukost i bilder

Publicerad,

God morgon ♥  Sovmorgon och att vakna upp med världens bästa vid min sida, solsken och en klarblå himmel kan vara något av det bästa som finns. Jag är lycklig! Att få gå upp och äta en rejäl och god frukot gör mig ännu lyckligare! Naturell yoghurt med kiwi och grapefrukt, mandel, russin och pumpakärnor. En GI-limpa med hemgjord pesto, […]

Studieresa och pannkakor

Publicerad,

God morgon ♥ Idag ska vi som sagt på studieresa till Kalhyttan och Loka brunn. Jag har precis packat ner pannkakor till lunch och ska äta lite frukost nu. Mer om dagen får ni höra sen! Dagens frukost fick bli naturell yoghurt blandat med keso och blåbär, toppat med banan, mandel, russin och pumpakärnor. Ett […]

Smörgåsfrukost och tända ljus

Publicerad,

God morgon ♥ Idag blev det lite sovmorgon, skönt! Jag har fixat frukostmys i soffan till mig och älskling! Tunnbröd med stekt ägg och keso, rågklämmor med ost och makrill, smoothies på banan, kiwi, apelsin, grapefrukt och hallon. Mmm, så gott och mättande! Idag står det städ och plugg på schemat. I eftermiddag kommer Viktoria […]

Dunderfrukost

Publicerad,

God morgon ♥ Idag blir det fullt upp hela dagen och därför börjar vi med en dunderfrukost som består av havrekli/blåbärsgröt med banan, mandel och klippt aprikos, ett hembakat tunnbröd med smör, ost, parmaskina, avokado och bladsallad, en kopp te såklart! Nu ska jag och Pelle iväg och köra ett gympass, hej chins! 😉

Fredag 20 januari

Publicerad,

God morgon ♥ Igår kväll gick jag och Pelle bort till Martin och Johanna och hälsade på deras lilla bebis. En liten, jättesöt flicka som låg och sov så sött! Åååh! Den här helgen blir en långhelg för mig då nya terminen inte börjar förrän på tisdag. Jag ska jobba ett 24-timmarspass i helgen, men […]

Födelsedagsfrukost

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Här har min pojkvän gått upp och gjort frukost för att fira mig! Vilken goding han är! En perfekt start på födelsedagen 🙂 Jag är utsövd och känner mig laddad för dagen! Hoppas det bjuds på fint väder också. Havregrynsvälling med kanel och äppelmos, GI-limpa med smör och ost, färskpressad apelsinjuice, […]

God morgon från soffan!

Publicerad,

God morgon fina ni ♥ Jag och Pelle sitter och avnjuter en helgfrukost i soffan hemma hos mamma och pappan och kollar på film. Morgonmys ♥ Min frukost består av en tallrik naturell yoghurt med apelsin, mandel, hasselnötter, linfrön, pumpakärnor och russin. En hembakad dinkelsmörgås med avokado, gurka ost och salami och en kopp te. Per […]

Mmm, en varm svampsmörgås!

Publicerad,

Hej ♥ Jag håller på att förbereda kvällsfikat. Jonte, en kompis till per kommer på besök ikväll eftersom han ska åka iväg till USA ett tag! Vi ska passa på att umgås med honom och bjuda honom på lite av skogens guld 🙂