Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – keso/kvarg

Måndagsfrulle och personalmöte

Publicerad,

Godmorgon fina ni ♥ Skolrutinerna är igång här på jobbet och morgnarna börjar numera tidigt, så här har jag varit igång sen halv sju. Nu vaknas det personalmöte och sen ett välbehövt gympass efter ett dygns stillasittande på jobbet! Kryyyper i benen 😀 knät är fortfarande inte bra så idag blir det ett ryggpass! Degens […]

Kesoyoghurt med nyponsmak

Publicerad,

God morgon ♥   Hur mår ni?   Här kommer dagens frukost. Enkel men ack så god. På bilden ser ni yoghurtkeso med nyponsmak toppad med kokos, kiwi, solroskärnor och klippta fikon.       Kesoyoghurt med nyponsmak: Blanda 2 dl yoghurt med 1 dl keso och 1-2 tsk nyponpulver.   Kram / Emma.

Torsdagsfrukost

Publicerad,

God morgon ♥   Nu har jag gjort mina två 12-timmarspass och går om en timme på första 24-timmarspasset för den här veckan. Jag slutar tio imorgon och då väntar två dygns ledighet innan nästa 24-timmarspass. Jag har massa roligt inplanerat under de lediga dagarna så jag ser verkligen fram emot dem!   Frukost idag […]

Fredagsfrukost och ledig helg

Publicerad,

God morgon från jobbet ♥   Fredagen är äntligen här och för mig väntar en långhelg i Sunne tillsammans med min älskade pojkvän och mina svärföräldrar. Dagens planer är att grilla och imorgon ska jag och Pelle gå en vandringsled på Munkforshöjden som kallas Dolpen. Under kvällen ska vi sedan åka till Gräsmark och äta mat […]

Snabbinlägg

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Blogg.se har bara krånglat de senaste veckorna och sedan igår morse har det inte gått att skriva vanliga inlägg. Dock finns det en funktion som kallas ”snabbinlägg” som jag testar nu för att se om det funkar bättre! Inlägget som jag skrev igår hoppas jag kunna publicera senasre idag! Dagens frukost […]

Sönadgsfrukost

Publicerad,

God morgon söndag ♥ Vi hade en toppenkväll hos minvän Elin igår kväll. Vi åt så mycket god mat och hade massa att prata igen då vi inte setts alla tjejer sen jul. Det är så härligt med dessa grillkvällar. Jag mår så bra i mina vänners sällskap och grillfesterna ger en härlig sommarkänsla som […]

Tordagsfrukost

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni sovit gott! Själv har jag njutit av en lugn morgon med frukost i soffan framför nyhetsmorgon. Dagens frukost bestod av kesokarg toppat med banan, kokos, jordgubbar, mandlar, hasselnötter och klippta plommon + en kopp ingefärste. Vad åt ni till frukost idag? Kram / Emma.

Opponering och slutseminarium på uppsatsen

Publicerad,

God morgon fina ni ♥ Idag är det en stor dag! Det är nämligen idag som jag förhoppningsvis gör min sista examination på Hälsa- och wellnessprogrammet här på Karlstad universitet. Och imorgon tar jag examen. Helt ofattbart att jag är färdig hälsocoach nu! Vi ska iallafall ha opponering och slutseminarium på examensarbetet idag. Kommer ha […]

Hallonkvargkaka

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Hur mår ni? Idag ska jag och Viktoria gå igenom uppstasen som vi ska opponera på nästa vecka och ikväll ska jag och Lina köra ett pass på gymmet. Det är ungefär det som jag har inplanerat idag 🙂 Frukosten bestod av en hallonkvargkaka med valnötter och kanel. På frukostera finns […]

Frukosttips

Publicerad,

God morgon kära ni ♥ Idag står det jobb på schemat för mig! Jag har varit ledig jättelänge nu så det ska bli trevligt att jobba lite faktiskt! Först ett gympass nu på morgonen, sen går jag på ett 22-timmarspass! Fredagsfrukosten blev kesokvarg med nyponsmak – GOTT!!!!! Kesokvarg med nyponsmak: mosa en halv banan och […]