Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – gröt

Onsdagsfrulle

Publicerad,

God morgon ♥   Morgonpromenad och frukost är nu avklarat och jag ska bege mig till jobbet för ett 24-timmarspass. Dagens frulle fick bli jordnötsgröt med massa gott 😀       Jordnötsgröt: koka en portion gryn (jag hade havregryn) med 1-2 msk jordnötssmör. Toppingen idag bestod av jordgubbar, banan, hallon, mango, linfrö, kokos, pumpakärnor, […]

Chokladbollsgröt

Publicerad,

God morgon vänner ♥   Idag blev det chokladbollsgröt till frukost. Alltså, helt ärligt?! Så himla GOTT! Kan ni tänka er – smakar chokladboll och är nyttigt. Du kan dessutom äta det till frukost. Det kallar jag vardagslyx, och som jag älskar det!           Chokladbollsgröt: 1 äggvita 1 dl havregryn 2 […]

Semester

Publicerad,

God morgon vänner ♥   Som jag nämnde igår är det idag min sista arbetsdag innan jag får en liten ”minisemester” fram till på måndag nästa vecka. Egentligen skulle jag varit ledig även idag och hade tänk tillbringa början av veckan i Sunne, men det krisade sig på jobbet och jag fick hoppa in och […]

Morotskakagröt

Publicerad,

Hej vänner ♥   Dagens frukost var som sagt en morotskakagröt som verkligen överträffade förväntningarna. Det här med att göra nyttigare varianter av morotskaka är väldigt inne och det är många olika recept som cirkulerar runt bland hälsobloggarna. För ett tag sedan testade jag smoothievarianten och den hittar du recept på här.       […]

Overnight oatmeal

Publicerad,

God morgon vänner ♥   För ett tag sen fann jag på Linns blogg ett recept på overnight oatmeal som jag blev sugen på att testa, så till frukost idag blev det en overnight oatmeal med jordnötssmak. Och gud så gott det var!       Overnight oatmeal med jordnötssmak: blanda ihop 1 dl havregryn, […]

Frukost på terassen

Publicerad,

God morgon ♥ Vi tog oss en sovmorgon idag igen, skönt! Jag håller på att ladda upp inför en lång arbetsvecka så lite överskott på sömn klagar jag inte på 🙂 Dagens soliga frukost bestod av en jordnötsgröt med linfrö, kokos, banan, mango, kiwi och russin. Recept på jordnötsgröt hittar du här. Idag skiner solen […]

Fredagsfrukost och studentmottagning

Publicerad,

God morgon ♥ Började dagen med mils löpning i tio grader dimma. Prefekt väder för att springa, var mycket syre i luften! Nu är det fullt upp resten av dagen och ni får ha överseende med att det inte kommer upp så många inlägg här idag (kanske något ikväll), men mamma har blivit skadad och […]

Tofugröt

Publicerad,

God morgon ♥ Jag är hemkommen från jobbet och äter nu ett mellanmål innan vi ska åka till Karlstad för att se Jullan springa ut från skolan och ta studenten. Efter det blir det middag med familjen på Fontana Di Trevi så jag kommer bli borta hela dagen. Har dock förberedit ett inlägg till er […]

Hälsogröt

Publicerad,

Godmorgon ♥ Hur mår ni? Jag vill börja med att tacka för alla kommentarer som jag får av er! Det blir så himla mycket roligare att blogga när jag får respons från alla er som läser, så tack än en gång! Jag har börjat dagen med en hälsogröt från hälsokosten. Gröten är en blandning av […]

Hirsmannagrynsgröt

Publicerad,

Hej ♥ Blev en härlig morgonpromenad idag på 30 minuter ute i den friska luften! Så skönt att komma in och äta en god frukost efter det! Jag shoppade loss på hälsokosten igår och dagens andra frukost blev därför hirsmannagrynsgröt med keso och mosade hallon. Hirsmannagryn fick vi alltid hos farmor när vi var små. Hon var […]