Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Novembertröttheten

Publicerad,

God morgon fina ni ♥   Jag är precis hemkommen från jobbet och har nu en ledig dag famför mig. Jag önskar att jag kände mig piggare och hade mer energi, men november är som den är – grå, kall och mörk, och suger verkligen ur all energi som finns inom mig. Av någon anledning glömmer […]

Vidareutbildning och en finfin helg

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag har haft en fantastiskt fin helg i storstan. En fredagskväll hos Madde med matlagning, PT-mys och träningssnack. En hel lördag full med både praktisk och teoretisk vidareutbildning för träning under och efter graviditet, och därefter sushimiddag med mina fina vänner! Idag gick tåget tillbaka till Karlstad och jag känner mig mer […]

Fiskfavoriten

Publicerad,

Hej vänner ♥   Dagens middag är en fiskfavorit hos både mig och min kärlek. Vildlaxen. Du hittar recept på den här (<–klick).     Den vilda laxen serverades med kokt potatis, kokt, skivad rödbeta och en sallad på spenat, plommontomat, broccoli, ananas, gurka och orange paprika.       Och till middagen – ett avsnitt […]

Att hjälpa en annan människa

Publicerad,

  ”Om jag vill lyckas med att föra en människa mot ett bestämt mål, måste jag först finna denne där hon är och börja just där. Den som inte kan det lurar sig själv när hon tror att hon kan hjälpa andra.    För att hjälpa någon måste jag visserligen förstå mer än vad han gör, men först och främst […]

Härlig, fartfylld måndag!

Publicerad,

Hej snyggisar ♥   Idag slog tröttheten tillbaka igen. När jag kom tillbaka till Karlstad bokade jag därför än en gång av dagens inplanerade träningspass och tog med mig kärleken på en promenad runt älven istället. Frisk luft, kärlek och sol. Uppiggande och alldeles underbart!         Nu är jag alltså tillbaka i Karlstad […]

Sockerberoende?!

Publicerad,

Gokväll ♥   Under PT-utbildningen åt vi enorma mängder mat samtidigt som vi konsumerade en hel del sötsaker varje dag. Jag som inte är speciellt sötsugen av mig var sugen och hungrig i princip hela tiden!? Hjärnan gick ständigt på högvarv och kroppen jobbade hårt under dessa veckor. Sötsuget och hungern var tecken från kroppen att […]

Fredag och tropisk frukost

Publicerad,

God morgon ♥   Jag säger god morgon från jobbet idag! Jag har sovit gott här inatt och slutar snart för dagen – och framför mig har jag ledig fredag! Underbart. Tidigare i veckan bakade jag en sats kokosmuffins (<–klick) som jag tog med mig till Torsby. Två av dessa fick agera frukost till mig idag. […]

Måndag 5 november

Publicerad,

God morgon ♥   En ny vecka är här och november rullar vidare. Dagarna går så fort att det känns som om jag knappt hinner med. Herregud, det är ju snart jul igen! Idag ska jag plocka fram plugget efter att ha haft några dagar off. Som jag nämnt för er tidigare har jag lärt mig […]

Läsarfråga

Publicerad,

Hej ♥   Fick en kommentar på det här (<–klick) inlägget:   Anna – Hej Emma! Tack för en superbra blogg! Jag undrar om du har något tips på vad man kan byta ut kokosen mot om man nu inte är överförtjust i just kokos ? 🙂   Svar: Vad kul att du gillar bloggen! Om du inte […]

Favorit i repris

Publicerad,

Hej ♥     En färgglad middag för två ♥     Pelle har gjort tenta idag och nu firar vi med att båda är pluggfria hela helgen som kommer. Underbart! Kvällens middag blev en favorit i repris! Receptet på denna underbara laxlasange hittar du här (<–klick).     Till efterrätt blir det paj och resten av […]