Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Fredagsmorgon

Publicerad,

God morgon vänner ♥   Jag har börjat denna fina fredag med ett morgonpass på gymmet och sitter just nu med skakande ben och käkar frukost nummer två. Mmm, så underbart!   I love breakfast ♥   Efterträningsfrukost i tre lager, underst – overnightoats med vanilj, mitten – proteinfluff med hallon och choklad, överst – jordnöts- och kokossås!   Idag […]

Älskade vinterdag!

Publicerad,

Hej ♥   Jag jobbar hemma idag med massa förberedelser inför det nya året. Hela familjen jobbar och jag sitter ensam i huset. Eller ensam och ensam, jag har två hundar som håller mig sällskap! Men det är himla lugnt och skönt och jag får vara för mig själv. Jag behöver det ibland och jobbar himla […]

Julafton

Publicerad,

God jul mina fina läsare ♥   Här har vi börjat julafton precis som vi brukar. Traditionerna är viktiga. Jag var uppe en timme före alla andra för att koka gröten som sedan intogs med skinksmörgås och varmt te runt ett dukat bord med tända ljus och julmusik i bakgrunden.       Igår, dagen före julafton […]

Nagellacktrams och jullåda med hemgjort gottis

Publicerad,

Hej ♥   Dagen har gått i ett som ni kanske förstår! Det blev mååånga påsar hem från julhandlingen idag och när vi kom hem var det bara att börja packa upp allt. Det mindre roliga om du frågar mig! Nu är dock allt uppackat och klart och jag håller på att packa väskan för att […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon ♥   Idag får några gulliga läsare bjuda på frukostinspiration. Söndagens hälsoutmaning var att äta en mysfrukost i lugn och ro och jag hoppas ni fick en fin tredje advents-morgon!      Ellinor åt smarriga saffransscones till frukost. Receptet till sconesen hittar ni här (<–klick).     Elins mysfrukost bestod av en skål morotskakagröt, […]

Läsarrecept

Publicerad,

Hej vänner ♥   Hur gick det för er med gårdagens utmaning? Lagade ni några juliga recept?   Jag fick in ett recept från Linnea som gjorde en julig quinoa med brysselkål, äpple, purjo, mandel, russin, kanelsås och kanelmarinerad quorn/kyckling. Lät himla gott om du frågar mig!     Linneas blogg med tillhörande recept hittar du här […]

Tredje advent och mysmorgon

Publicerad,

God morgon vänner ♥         Vi var hos några vänner på musikquiz igår! Det var jäkligt roligt och eftersom jag bara drack vatten och alkoholfri glögg hela kvällen så känner jag mig himla fräsch idag också 🙂 Blev dock ganska sent inatt så vi sov ända till nio (när hände det sist liksom?), […]

Lucia

Publicerad,

God morgon ♥     Har ni varit uppe och sett på något luciatåg? Hos oss blev det frukostmys framför lucia och julkalendern på tv med massa tända öljus och mys under duntäcke i soffan. Det är luciamorgon det!   Jag har fortfarande massa kokosmuffins kvar i frysen så dagens frukost bestod (idag igen!?) av just […]

Måndagsmiddag

Publicerad,

Gokväll ♥     Måndagens middag är Fannys påhitt som jag nu gjort för andra gången. Laxburgare med hemgjort hamburgerbröd och en curry och mangosås. Receptet till hela härligheten hittar du här <–klick.       Såsen ändrades dock en aning från förra gången. Jag mosade ihop några matskedar fetaost med en stor slev turkisk yoghurt […]

Måndagsbak

Publicerad,

Hej vänner ♥   Blogg.se har strulat för mig hela morgonen och jag har inte tagit mig in på bloggen. Men nu så. Förmiddagen har gått i ett. Vi var uppe tidigt för att äta frukost och se julkalendern innan vi körde iväg till Ica Maxi för att storhandla. Fyra matkassar och en julklapp senare var […]