Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Tung dag

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag har haft en ganska tung dag då vi tagit ett sista farväl av mormor. Asklunden som hon kommer ligga i har inte blivit färdig förrän nu och idag har vi haft urnsättning. Älskade mormor. Jag kan fortfarande inte förstå att du inte finns bland oss längre, saknaden är enorm!   Nu […]

Lästips!

Publicerad,

Hej vänner ♥   Tänk vad mycket som hinns skrivas under ett halvår när man har en blogg!    Nedan hittar ni lite tips på fredagsläsning med tema kost från mitt arkiv.   –> Kost i samband med träning –> Planera maten –> Om att äta hälsosamt –> Om att välja rätt kolhydrater –> Mellanmålstips     Kram / Emma.

Överraskning och 3-årsdag

Publicerad,

God morgon vänner ♥   Detta är ett tidsinställt inlägg då jag och Pelle i detta nu sitter i bilen på väg till Murstensdalen <– (klick) och Loka brunn <– (klick). Jag har nämligen fixat en överraskning till honom på vår treårsdag och som jag gått och väntat!   Jag älskar överraskningar! Älskar att fixa lika mycket som […]

Tävla om en kokosgoodiebag

Publicerad,

Hey ♥   Lifebutiken kör just nu en tävling på facebook där man kan vinna en hel goodiebag med kokosprodukter, och jag är såklart med och tävlar!    Mitt bidrag är den här underbara kokos- och blåbärsmuggkakan som du hittar recept på här <– (klick).     Du hittar tävlingen här <– (klick) som håller på […]

Helgtips

Publicerad,

God morgon ♥   Jag vill börja med ett litet helgtips. Bodystore har för tillfället extra bra priser på Pulsin’s produkter. Jag klickade själv hem en låda Marple peanut protein (åååh, mellanmålsbars från himlen för en jordnötsälskare) och jag kan varmt rekommendera Pulsins ärtprotein och hampaprotein för den som vill ha ett naturligt proteintillskott utan tillsatser och sötningsmedel. […]

Kokoschiagröt med cashewkräm och blåbär

Publicerad,

God morgon tisdag ♥   Jag kör en förmiddag med kunder i gymmet idag! Börjar redan halv åtta och jag satsar på att vara i gymmet vid sju, så det blev en tidig morgon för min del. Klockan ringde redan halv sex och jag kan ju inte påstå att jag hoppade upp ur sängen direkt. Jag […]

För du är det finaste jag har ♥

Publicerad,

          Om ett par veckor firar vi tre år tillsammans!   De är de tre lyckligaste och bästa åren i hela mitt liv! Jag har aldrig mått bättre eller haft en finare människa vid min sida och jag är så otroligt tacksam för att du alltid finns där, min älskade Per! […]

Det här värmer ♥

Publicerad,

”Hej igen Emma! Jag har velat fram och tillbaka i mina tankar om hur jag ska få ut det här på rätt sätt. Hur jag får ner mina känslor i ORD. Och jag kom fram till att jag får försöka förklara så gått som det går helt enkelt! Men det är såhär att, ja.. din […]

Midsommarhelgen

Publicerad,

God morgon vänner ♥   Hoppas att ni haft en fin midsommarhelg!   Min har varit alldeles underbar med fullt fokus på vänner och familj (och ett 26-timmarspass på jobbet mitt i allt). Planen var först att åka till Sunne på söndag eftermiddag, men det blev ändrat och jag är fortfarande kvar hemma hos mamma och […]

Paket från Råvarubutiken

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag tog tåget hem till Torsby under eftermiddagen och har hunnit med en vända på byn tillsammans med mamsen. Mys! Hade också ett paket på posten som låg och väntade – en överraskning från Råvarubutiken!     Ett paket med flera godasker! Kommer mer om det i ett annat inlägg. Nu ska […]