Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Blåbärschiagröt med jordgubbsfluff

Publicerad,

God morgon onsdagsvänner ♥

Jag har längtat efter onsdag hela veckan av flera olika anledningar, men framför allt för att min prins kommer hem idag. Han har varit ute på äventyr sen i söndags och paddlat hela Fryken, sovit i tält på öar och roat sig. Jag har bara varit liiiiiite avundsjuk, och är nu väldigt glad att han kommer hem igen! Vi hinner med att ses en kväll iallafall innan jag åker till Stockholm imorgon 🙂

Onsdag start jag precis som alla andra dagar med mina morgonrutiner som jag skrev om igår. Därefter en morgonpromenad och nu frukost såklart, och idag föll valet på chiagröt med blåbärssmak! Till det jordgubbsfluff som gjordes av riktigt goda och söta jordgubbar. Mums 🙂

IMG_1176

 

Ingredienser:

  • 2 dl mandelmjölk
  • 1/2 dl blåbärssylt
  • 1/2 dl chiafrö
  • 1 nypa vaniljpulver
  • 1 frusen banan
  • 1 näve jordgubbar
  • 1 skopa vaniljprotein

Blanda ihop mandelmjölk, blåbärssylt, chiafrö och vaniljpulver och låt det svälla under natten. Stavmixa ihop banan, jordgubbar och proteinpulver. Avsluta med att fluffa till det med elvispen. Servera fluffet med chiagröten och toppa med godsaker som du gillar. Jag körde på quinoapuffar, manukabär, mullbär, pumpakärnor och kokoschips.

 

IMG_1171

IMG_1180

 

Förmiddagen består, som de flesta andra förmiddagar, av PT-onlinejobb här hemma på kontoret. I eftermiddag ska jag iväg på lite möten som ni kanske får veta mer om längre fram. Vem vet? 🙂

 

Hoppas att ni får en fin onsdag!

Stor kram ♥

/ Emma.

1 Kommentar

  1. Vilken härlig frukost! Chiagröt är så gott 🙂 Spännande med möten. Lycka till!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *