Att starta dagen med yoga

God morgon vänner ♥

Under träningshelgen på Idre fjäll startade vi varje morgon med en timmes yoga/ stretch, vilket var väldigt uppskattat av alla deltagare. Det var solhälsningar, fokus på andning, stretchpositioner som gynnar en löpare och avslappning. Att starta dagen med all fokus riktad inåt är som balsam för själen, som alla borde prova!

Aaaaah! Det var verkligen en skön start på dagen!

Och det bästa av allt – efter yogastretchen väntade frukostbuffén på oss!

Smoothie – yoga – frukost – det var så alla våra morgnar såg ut 🙂

 Foto: Carline Dahlén

Den här morgonen startade också med yoga efter en kort liten morgonpromenad, fast idag låg fokus på meditation eftersom jag fortfarande inte är helt frisk! Skönt var det vilket fall, och nu efteråt känns kroppen lugn och själen sådär harmoniskt och löjligt glad som den bara är efter en lugn stund på mattan!

Namaste!

Kram / Emma.