Emma Barremyr

Inlägg i samarbete med Coldzyme

November. Det är förkylningstider och det känns som om varenda människa är eller har varit sjuk de senaste veckorna! Vänner som ligger hemma, syskon som har ont i halsen, inställda PT-pass och klienter som har feber. Känner du igen det? Jag har än så länge klarat mig och tror starkt på att mina strategier för att krossa förkylningarna håller mig frisk, och dessa strategier vill jag såklart dela med mig av!

Mina bästa tips för att krossa höstens förkylningar!

1. Coldzyme – munsprayen mot förkylning som jag ofta tar i förebyggande syfte, och direkt när symtom dyker upp! Har bara varit sjuk ett fåtal gånger sedan jag upptäckte Coldzyme för snart tre år sedan (och de fåtal gångerna har jag glömt ta Coldzyme).

2. Tänk dig frisk – det absolut viktigaste för att hålla sig frisk tror jag är att ”tänka sig själv som frisk”. Jag tror så starkt på tankens kraft och om vi går runt och oroar oss för att bli sjuka – då blir vi sjuka. Är du en sån som oroar dig för att bli sjuk? Försök då att tänka tvärt om – du ÄR frisk och du HÅLLER dig frisk!

3. Ingefära – är ett av mina bästa husmorstips – det är som en gåva från ovan! Koka te på, pressa i färsk juice eller skala och tugga på den färsk precis som den är. MYCKET starkt – men förebygger förkylning, tar bort halsont och piggar upp.

4. Skölj näsan med saltvatten – rensar bort bakterier från slemhinnan i näsan som är på väg ner i halsen och lättar upp andningen genom näsan. Koka 5 dl vatten med 1 tsk salt och låt svalna. Skölj hälften genom högra näsborren och resten genom vänstra. Snyt dig ordentligt mellan och efteråt!

5. Tvätta händerna – ofta, noggrant och med tvål och vatten! Med bra handhygien kan vi hålla mycket bakterier och virus borta.

6. Rör på dig utomhus – rörelse stärker ditt immunförsvar! Är du dessutom ute och rör på dig såhär års får du frisk luft som piggar upp och slipper alla bakterier som kryllar i gymmet.

Hallonsmoothie med ingefära som boostar immunförsvaret!

Ingredienser:

• 2 dl frysta hallon
• 1 apelsin
• 1 grapfrukt
• 1 bit ingefära
• 1/2 frusen banan

Kör apelsin och grapefrukt i citruspress. Mixa sedan juicen med övriga ingredienser till en härlig, krämig smoothie!

Vad är Coldzyme?

Coldzyme är en munspray som hjälper till att förebygga och skydda mot förkylning, och kan också i ett tidigt stadium förkorta en förkylning om man är snabb att börja använda munsprayen. Det finns också ColdZyme OneCold, som är speciellt framtagen för att räcka till EN förkylning, eller för att förebygga vid ETT tillfälle då man inte vill bli förkyld, t.ex. ett lopp, en resa eller liknande. Genom att ta två sprut Coldzyme munspray i svalget varannan timme/upp till 6 ggr per dag får man ett effektivt förkylningsskydd då den lägger sig som en barriär och hindrar att förkylningsviruset får fäste.

Coldzyme har sedan jag upptäckte det för snart tre år sedan varit räddaren i nöden många gånger för mig och jag är så nöjd över hur bra den fungerar! Den är verkligen suverän och på Coldzymes hemsida kan du läsa mer om sprayen och hur den fungerar!

Ett tips – just nu har Apotek Hjärtat online kampanj på Coldzyme – endast 99 kr, mot normalpris 229 kr på apotek!

Tävling på instagram  – Hindra #förkylning med #coldzyme!

Hur hindrar du förkylning? Har du tips du vill dela med dig av till andra om hur du står stark och håller dig frisk?

Under november månad pågår Coldzymes höstutmaning – krossa förkylningar – en tävling på Instagram där stycken som taggat sina instagrambilder med #coldzyme och #förkyning, samt har en öppen profil kommer vinna tre förpackningar Coldzyme var, en hel årsförbrukning. Vinnarna kontaktas 1 december, ev vinstskatt betalas av vinnarna. 

Häng på utmaningen och krossa novembers förkylningar med oss!

I samarbete med Coldzyme.

Kram / Emma.