Emma Barremyr

Lucka nummer fyra

Hej vänner 
 
Idag ska vi vardagsmotionera
 
Vardagsmotionen är mycket viktig och spelar en stor roll för vår hälsa. Det är ett lätt – och alldeles gratis sätt att få motion i en fin form. Jag hoppas att ni redan är duktiga på detta, men att ni tänker på det lite extra idag!
 
Du kan t.ex.
  • Ta trappor itället för hiss/ rulltrappa (måste du ta rulltrappa, ja GÅ i den då).
  • Bär en varukorg när du handlar istället för att dra korgen/ vargnen efter dig.
  • Cykla/ gå istället för att ta buss/ tunnelbana/ bil.
  • Parkera bilen längst bort på parkeringen (om du kör bil).
  • Byt ut stoeln till en pilatesboll på kontoret.
  • Hoppa av bussen/ tunnelbanan en hållplats tidigare.
  • Putsa fönster/ damsug/ skotta snö eller liknande.
  • Lek med dina barn – barn är oerhört aktiva!
Det finns många olika alternativ att vardagsmotionera – och det viktigaste är att göra medvetna val!
 
Hur vardagsaktiv är du egentligen? Kanske kan du få in en ny vana idag?
 
Kram / Emma.
Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Sara

    Jag är jättedålig på det här och vet att jag måste bli bättre så tack för motivationen 🙂

    Svar:
    Varsegod 😀
    Emma Barremyr
  2. Annie

    Bra lucka! Något många glömmer bort. Jag anser mig vara bra på de redan men ska tänka lite extra på de idag 🙂

    Svar:
    Gissar också att du är bra på det, samma här! Men som sagt bra att tänka till lite extra på det ibland 😀
    Emma Barremyr
stats